霸氣

2007-07-02 12:12:19阿猛

健身--肥男變型男

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22歲..107公斤..超肥

23歲..半年80公斤..飲食控制及少量的有氧訓練

24歲..增重..89公斤

25歲..減重最努力的一次..78公斤

26歲..88KG..覺得自己的肉量不夠..花了很多時間在增重上..但線條也糊掉

27歲..這是是有史以來縮的最滿意的一次..
發現有氧竟然可以這樣做..肌肉還不會消..
肉量沒少太多..線條也還OK..賽前3天85KG

比賽當天的照片..脫水後81KG

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阿猛 2007-07-05 21:08:03

盧亦猛..
真的狠猛ㄟ..

阿猛 2007-07-05 21:07:53

盧亦猛..
真的狠猛ㄟ..

真．阿猛 2007-07-03 16:28:19

他原本也不是肥男，算個猛男。只是吃太肥了，脂肪把肌肉蓋住了。

阿猛 2007-07-02 12:18:42

第一張與第三張的臉就判若兩人
第三張的臉就是很帥
健身也能變帥哥阿!!

我也要變猛男.. >&quot<

https://std.stheadline.com/realtime/article/2043769/%E5%8D%B3%E6%99%82-%E6%B8%AF%E8%81%9E-%E5%8D%93%E6%9E%97%E6%99%AE-%E7%90

這些問題都關乎提升自己的生活質量和人際關係，讓我們逐一討論每一點： 1. 改掉什麼壞習慣

燒鴨便當天氣冷，需要熱量吃完一個便當，還是好餓

■潘文良著作集＞勵益品＞魚雁千里共今緣＞◎陳瑞斌_003 △給瑞斌—003　　2009.08.03.一　08:02:35 ▼給阿文‥003.1　2009.0

剛剛看youtube時發現之前追蹤的一個頻道-烙野孩，丟出一個重棒的消息原本主持頻道的情侶二人，分手了~~~~~分手的理由也很簡單，因為