2007-04-02 00:04:31阿猛
30磅
之前重量僅7磅爾爾
苦練了幾個禮拜還是只有7磅
我很苦惱..重量升不上去
氣功教練此次幫我特訓
馬上攻陷30磅
其實重量加重會痛
會痛是正常的
現在保險起見
20磅開始習慣重量
不敢一口氣催到30磅
目標每個禮拜增加5磅就好
此硬氣功使精神變的超好
收返老還童之效!!
draw out 3CM
苦練了幾個禮拜還是只有7磅
我很苦惱..重量升不上去
氣功教練此次幫我特訓
馬上攻陷30磅
其實重量加重會痛
會痛是正常的
現在保險起見
20磅開始習慣重量
不敢一口氣催到30磅
目標每個禮拜增加5磅就好
此硬氣功使精神變的超好
收返老還童之效!!
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