馬上就是2020年啦~
新年將近，又到了走街訪友的日子了！
餐桌上少不了各種酒，一定避免不了喝酒啦~~
喝酒我們應該註意什麼呢？
- 喝酒前應該喝100~200ml的水
- 上桌要先吃蔬菜和主食再去喝酒
- 一定要控制好量喲
- 酒後散步
最佳控制量是多少呢？
成年男性一天飲用酒精量應不超過25g
成年女性一天飲用酒精量應不超過15g
- 25g酒精相當於 啤酒750ml 葡萄酒250ml 38°白酒75g 高度白酒50g
- 15g酒精相當於 啤酒450ml 葡萄酒150ml 38°白酒50g 高度白酒30g
最後為大家分享一個快速醒酒小妙招
- 可以用梨泡蜂蜜 很快就可以醒酒 ，還可以預防酒後頭暈頭疼的出現。
- 飲牛奶：牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內吸收，並有保護胃黏膜的作用。
祝大家在2020年可以身體健康萬事如意