放學後關鍵三小時，成為學童接觸不良飲食的大黑洞！一項調查發現，有五成二國小、國中學生，習慣在放學返家途中，購買食物解嘴饞，其中又以高熱量的炸雞排、鹹酥雞或珍珠奶茶為最愛，父母大多蒙在鼓裡，學童健康成隱憂，可能引發腸胃道疾病、營養不均、肥胖等問題，醫師建議，家長可為孩子準備蔬果當課後點心、降低孩子亂吃外食的機會。(徐韻翔報導)

放學返家途中，對小朋友而言，是「亂吃」的大好機會，雞排珍奶等買到手，沿途享用，在到家前把最後一口吞下肚，家長根本很難察覺，每天課後孩子肚子裡裝了多少非正餐、甚至不營養的高熱量零食。

一項針對大台北地區一千多位國小五年級到國三學生調查發現，有五成二學童下課後經常自行購買點心，其中雞 排、薯條或鹹酥雞為孩子亂吃排行榜首選，有六成三學生最愛這些油炸食物，另有五成二學生會買珍奶、綠茶等外帶飲品，回家後有過半學生不會告訴父母今天吃了哪些食物，小小外食族，健康令人憂。

雙和醫院家醫科醫師葉姿辰警告，不良飲食習慣不但易造成過胖、長期累積可能因纖維質不足便秘、腹絞痛、甚至飲食不潔引發急性腸胃炎，一名小六女學生，腹痛不止，就醫發現，原來是小女童腹中擠滿一週的宿便在作怪。

除了腸胃道疾病，不良飲食習慣還可能導致營養攝取不足、生長發育不良 、影響學習，學生上課容易打瞌睡、注意力不集中；醫師呼籲， 家長平常要多鼓勵孩子吃蔬菜水果，避免吃油炸食物，平常可準備些蔬果盒讓孩子攜帶，肚子餓才不會亂買零食吃，影響健康。

資料來源http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091024/1/1tlo3.html