文章來源：自由時報

工作壓力大、睡不好，OL小心皮膚提早老化！由長庚醫學團隊與台塑生醫合作的一項調查顯示，台灣有80%職業女性肌膚年齡大於實際年齡。主要原因是睡不好、三餐不定時、工作壓力大，以及沒有做好防曬、保濕等多重生活不良因素所致。

桃園長庚醫院皮膚科主任胡倩婷強調，早上補眠對美容是沒有用的，一定要把握晚上11點到凌晨3點的睡眠時間、讓自己在這段時間進入深度睡眠，才能讓皮膚把握時間修補膠原蛋白、讓新陳代謝正常。

胡倩婷指出，這項研究共調查110名、25到45歲的工作女性，結果發現，這些女性化妝後看起來個個年輕貌美；但是卸了妝後卻是淚溝、眼袋、細紋、斑點、暗沉，藏都藏不住。一一針對這些卸了妝之後的女性進行膚齡評估，結果80%的人膚齡比實際年齡還高。

原因為何？進一步分析顯示，最常見的問題就是睡眠障礙，有92%的人躺在床上還在想工作，有睡眠不足、睡眠障礙等問題。有50%表示平常壓力大，值得注意的是1/4沒有使用防曬品。

胡倩婷指出，25歲可說是肌膚的分齡點，過了這段時間，肌膚代謝就會開始變慢、膠原蛋白也會逐漸流失，久而久之，就會導致皮膚鬆弛、毛孔粗大。過了這段時間後，女性幾乎很少煩惱青春痘，但因為皮脂腺逐漸萎縮，油脂分泌減少，反而要開始面對皮膚滋潤度不足，以及接踵而來的細紋問題。

沒有做好防曬工作的人，這個時候也會開始有暗沉、斑點出現。如果還長時間熬夜，就會有黑眼圈以及眼袋。

要改善這些皮膚老化問題，胡倩婷建議，除了睡眠充足、睡對時間，還要有適度運動，才能保持新陳代謝不至於變得太慢。同時也要做好保濕以及抗氧化工作，「保濕可不是隨便噴個水在臉上就算」，要選用真的能促進肌膚「水通道蛋白」運輸作用的成分，例如紅石榴等。至於維他命C等抗氧化成分，可以減輕細紋、斑點的發生。