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攝生類

慎風寒，節飲食，是從吾身上卻病法。

寡嗜慾，戒煩惱，是從吾心上卻病法。

少思慮以養心氣，寡色慾以養腎氣，勿妄動以養骨氣，戒嗔怒以養肝氣，

薄滋味以養胃氣，省言語以養神氣，多讀書以養膽氣，順時令以養元氣。

憂愁則氣結，忿怒則氣逆，恐懼則氣陷，拘迫則氣郁，急遽則氣耗。

行欲徐而穩，立欲定而恭，坐欲端而正，聲欲低而和。

心神欲靜，骨力欲動，

胸懷欲開，筋骸欲硬；

脊梁欲直，腸胃欲淨，

舌端欲卷，腳跟欲定；

耳目欲清，精魂欲正。

多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜慾以養心，玩古訓以警心，悟至理以明心。

寵辱不驚，肝木自寧，

動靜以敬，心火自定；

飲食有節，脾土不泄，

調息寡言，肺金自全；

恬淡寡慾，腎水自足。

道生於安靜，德生於卑退，福生於清儉，命生於和暢。

天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。

拙字可以寡過，緩字可以免悔，退字可以遠禍，苟字可以養福，靜字可以益壽。

毋以妄心戕真心，勿以客氣傷元氣。

拂意處要遣得過，

清苦日要守得過；

非理來要受得過，

忿怒時要耐得過；

嗜慾生要忍得過。

言語知節，則愆尤少。舉動知節，則悔吝少。

愛慕知節，則營求少。歡樂知節，則禍敗少。

飲食知節，則疾病少。

人知言語足以彰吾德，而不知慎言語乃所以養吾德。

人知飲食足以益吾身，而不知節飲食乃所以養吾身。

鬧時煉心，靜時養心，坐時守心，行時驗心，言時省心，動時制心。

榮枯倚伏，寸田自開惠逆，何須歷問塞翁？

修短參差，四體自造彭殤，似難專咎司命！

節欲以驅二豎，修身以屈三彭，安貧以聽五鬼，息機以弭六賊。

衰後罪孽，都是盛時作的。老來疾病，都是壯年招的。

敗德之事非一，而酗酒者德必敗。

傷生之事非一，而好色者生必傷。

木有根則榮，根壞則枯；魚有水則活，水涸則死。

燈有膏則明，膏盡則滅；人有真精，保之則壽，戕之則妖。