天氣熱了,又是喝飲料的季節

公司同事,常一上班,早上九點多就在叫飲料外送

我常是拒絕喝飲料的那個

而且還會碎碎念,這麼早就喝冰的,甜的不好吧!

往往招來一陣白眼,

上周五,常起哄喝飲料的同事

我發現最近都不喝飲料,

細問之下,原來得了糖尿病

經醫師及營養師說明之下

改變飲食習慣是當務之急

夏天到了,有時真的會受不了想喝冷飲

但市售的飲料,常為了滿足口欲,節省成本

就用了很多需要我們體內臟器更多能量去新陳代謝

偏偏現在人,吃得太好,運動太少,整個循環變慢

日積月累之下,就出毛病了

以前糖尿病是4-50歲以上人的專利

現在呢?

2-30歲還蠻多人的,還有人搞到洗腎

親愛的家人們

改喝自家生產的專屬飲料

天然ㄟ尚好

辛苦點

晚上自己煮個

菊花 枸杞 紅棗 決明子 甘草

不用加糖,甘甘的,還不錯喝

隔日一早涼了

放進茶壺,這不是很好嗎?

口慾是可以改變的,一開始很不習慣 

為了自己的身體著想,值得的

 肉身難得今已得,好好珍惜這份緣喔