發現二嫂買了法國女人為何都這麼有魅力的書,看了果然發現她們不一樣,例如不狂去GYM,但享受MASAJE,很善用絲巾及鞋包都保養很好,又年輕時就會找到形象搭配課程或顧問…

最想嘗試是MASAJE,尤其是有世界卡,應多去遠企使用,雖然有點小貴,但真得需要去,

在清明連假最後一天,把電影行程改為MASAJE,

按得有幾處痛得不能呼吸,按摩師也一看就說小腿很腫!果然,最近胖了,尤其大小腿很像是水腫又粗又硬!

推拿一番果然有感到痛快,結束就趕去本興參加週一教學,

加上週四晚聽了禇士瑩演講(他講邊走邊寫,結論是讓他更會表達,要用對方理解方式,不是只看外國語文好不好),週五約了ELMA也帶去正行院小唱題,還有永代經阿公3回祭,很充實也顧及身心靈,太爽了!

以後也可再看周日上課完,下午再去本興院法會結束,再去MASAJE!另也要報文化的個人形象課程!

綠色蔬色也吃太少,要在中午有回家吃飯時,米飯多煮,連帶晚餐回家要煮蔬菜吃!

但又看到賴宇帆的影片,看完跟爸立馬去買了她的書,

她主張要多吃油/蔬菜/肉,碳水化合物要占25%以下,難怪我之前只學一半,第1口要吃蛋白質,但我飯量沒減,難怪竟胖了起來!

再調整了!