2010-01-25 20:39:45Applewang

老人社會大學智慧養生第一課吃出生命好品質

98年身體出了狀況!才警 覺保養營養的重要性!以往忙於工作不太在意吃什麼!吃飯也不定時,退休後發現免疫細統大亂!得了重大傷病類風濕性關節炎!廣泛性疼痛就包圍著自己!疼痛看不見!說不出的滋味,真是苦不堪言!別人無法聊解,不說也罷!轉移焦點方式繼續學習!參加社會老人大學兩種課程【智慧養生,及外丹功】今天開學了有50多位大哥大姐們參加喔!第一課營養的重要性!講到  六大 營養素1蛋白質、2之脂肪、3醣類、4維生素、5礦物質、6纖維;今天著重蛋白質的重要,功效,蛋白質的攝取量。缺乏蛋白質的臨床症狀!生病了怎麼辦?*三分治:【見效即止】感覺好一點  喘一口氣*七分養:【貫徹始終】﹝營養 、保養、修養﹞學習知識,智慧養生!上課轉移我的痛苦,吃了5個月藥物胃消化性潰瘍!更應該學習智慧養生!