學瑜珈心得 ( 滋養淨化心靈瑜珈 2上 學員 曾秀娟 )
人人都對上了年紀，活力變差，骨頭僵硬，代謝不好…等等的負面資訊感到恐懼，當然我也不例外。
兩年前懷著期待、忐忑、複雜的心情加入了桃園縣老人教育學會的瑜珈課，在陳瑞琴老師殷殷的教導下，使我體認到這可是我最明智的選擇，選這門課，說它不難，其實還真有點難，可是在老師鼓勵式的指導下，不是強制要求，是讓你自我要求下達到了你要獲得的成果，這感受只有自己能體會了。過程中還有老師在耳邊不斷傳授的心靈淨話語，那簡直是雙重享受，在一面流汗，一面吸氣吐納中，我拉筋、酸痛得到的去隄舒服的快感，這無疑是我這上了年紀的最佳運動啊！
我想老師說的沒錯，瑜珈是我們的終身運動，也是最好的運動，我要和它一起終老。
