在中華電信服務了37年，退休後第一個目標就是健康的追求，因此到老人大學陳瑞琴老師的瑜珈課程，至今已上了四個年頭。

從老師身上學到人生哲學以及做人處事的道理。一位好的瑜珈老師不會要求學生一定要柔軟到什麼程度，而是培養一個漸進氣氛，恰到好處的停在自己的極限點，充分感受自己的身體、自己的氣，自己的能量與宇宙的能量相通。作拜日式時用心去感受動作與呼吸之間的關係、動作和呼吸的緊密，結合創造出內在的神奇領域優雅和穩定找出你的呼吸韻律。

瑜珈的體位法可讓心理平靜、自在，讓身體健康靈活自由自在，不僅增進身體的健康更是邁向心靈健康的根基。

瑜珈帶給我最為貴重的禮物就是身體健康、精神的寧靜、智慧的成熟，賦予我力量去寬容的面對任何事，人變的可愛活潑，值得珍惜內存在，讓我不僅可以和心外的世界和諧相處，更可以和心力的自己相敘甚歡、自在和平，這是我生平最大的收穫。