2010-07-28 08:50:20桃園市長青領航大學
輕鬆、放鬆學瑜珈 ( 輕鬆樂活瑜珈提斯 3上 學員黃珮珊 )
之前有練過瑜珈，但因上班及懷孕關係，就此停頓了兩年。現在常覺得身體筋骨痠痛又想修飾身材，保持身體健康延緩老化，也希望透過瑜珈可以讓心情平靜。
第一天上課時，老師輕柔的聲音緩緩地介紹暖身的動作，配合音樂，一眨眼時間已過半個小時，此時已經汗流浹背了。稍稍休息後，老師一步一步示範解說瑜珈體位法及注意的事項，配合呼吸，此刻體會到自己的筋骨有多麼的僵硬，每每上課時我都會告訴自己把握當下認真學習，聽從老師的呼吸法放鬆自己，自己提升柔軟度。雖然腳抬得很累，腰抬得很痠，想想這些動作可以減掉身上多餘的脂肪，忍不住多維持幾分鐘。
每週一次的瑜珈課程總是讓我很期待，在每次做完一堂課後，總是感到身體很放鬆、很舒服，心情也跟著好起來。