2007-01-07 12:01:51桃園市長青領航大學
我上瑜珈課 (星期二上午班 學員 古莉雅)
對瑜珈 我一直都很嚮往，年輕時為了家庭、孩子及工作，無緣接觸，現在孩子大了，自己也退休了，總算能夠如願以償。
況且上了年紀更應該愛自己一點，把身體鍛鍊好，就可以健康多一點、病痛少一點，將來給子女的負擔就會少了更多的點、點、點 ．．．．．
況且上了年紀更應該愛自己一點，把身體鍛鍊好，就可以健康多一點、病痛少一點，將來給子女的負擔就會少了更多的點、點、點 ．．．．．
瑜珈是一種伸展、拉筋、修身養性，及認識自己、挑戰自己的運動。多數人的印象中，瑜珈那種高難度的動作，都會想說：那有可能？！ 我也不例外。
上了瑜珈之後，才發現其實不是那麼回事。老師常要我們，能做到那裡，就那裡；盡自己的能力，不要勉強。只要有耐心和毅力，持之以恆，成果絕對看得見的。
上了瑜珈之後，才發現其實不是那麼回事。老師常要我們，能做到那裡，就那裡；盡自己的能力，不要勉強。只要有耐心和毅力，持之以恆，成果絕對看得見的。
所謂活動、活動，要活就要動，常常鞭策自己，健康就會屬於你。
我們的陳瑞琴老師，身材一級棒，一點贅肉都沒有。看到她，妳就會有想學的衝動。她說：妳幾歲開始學習瑜珈，妳的年齡就會停留在幾歲。各位姐妹們，心動嗎？趕快行動吧！可以留住你的青春呦．．看看老師就是一個最好的例子。
我們的陳瑞琴老師，身材一級棒，一點贅肉都沒有。看到她，妳就會有想學的衝動。她說：妳幾歲開始學習瑜珈，妳的年齡就會停留在幾歲。各位姐妹們，心動嗎？趕快行動吧！可以留住你的青春呦．．看看老師就是一個最好的例子。
老師還常講一些做人處事的道理，她說：不管對家人或朋友，要多讚美、多鼓勵；少批評、責罵。常常面帶微笑，別人看了心情愉快，自己也高興，何樂不為呢？試著改變自己，妳會覺得不錯哦．．．．．
學員 古莉雅
學員 古莉雅