2006-10-31 08:31:32桃園市長青領航大學
「望、聞、問」 ~ 改善老人家不適 (志工 鍾耀輝 轉載自聯合報)
以下是老人家常見不適或困擾及處理方法：
1、足踝腫：常見原因是血液回流不良。適當地走動，避免長時間站立，久坐時把腳抬高等，有助於消腫，若局部皮膚沒有異狀，倒不見得需要用利尿劑。
2、食欲差：老人家抱怨食欲差時，應給予關心，為鼓勵進食，應避免只在固定時間才供應餐點（即每天只有早，中，晚三餐），最好能隨時提供點心或食物，老人家想吃，就能及時給予，才可增加進食量。
3、便秘：無行走習慣的老人，常有便秘問題，除給予水分與高纖維食物，善用飯後的腸反射進行排便訓練，效果不錯。
1、足踝腫：常見原因是血液回流不良。適當地走動，避免長時間站立，久坐時把腳抬高等，有助於消腫，若局部皮膚沒有異狀，倒不見得需要用利尿劑。
2、食欲差：老人家抱怨食欲差時，應給予關心，為鼓勵進食，應避免只在固定時間才供應餐點（即每天只有早，中，晚三餐），最好能隨時提供點心或食物，老人家想吃，就能及時給予，才可增加進食量。
3、便秘：無行走習慣的老人，常有便秘問題，除給予水分與高纖維食物，善用飯後的腸反射進行排便訓練，效果不錯。
4、頭暈：有時頭暈與視力缺損或姿勢變換相關，老人家頭暈須注意步履，平衡與活動能力及周圍環境的安全性，如給予拐杖使用，移除房內尖銳物品等。
5、不甚適服的足部：腳底或膝部關節痛，會使老人家不願意走動，應儘早處理足部疼痛問題，如調整鞋子，才能增進老人家活動能力。
6、聽力變差或喪失：有時候老人家不願意承認（聽力衰退），家人應及早安排檢查，助聽器會受到環境中一些聲響干擾而影響效果。儘可能配合面對面，藉由說話時唇形的改變以增進溝通，並避免與他人低聲說話，減少老人家猜忌。
5、不甚適服的足部：腳底或膝部關節痛，會使老人家不願意走動，應儘早處理足部疼痛問題，如調整鞋子，才能增進老人家活動能力。
6、聽力變差或喪失：有時候老人家不願意承認（聽力衰退），家人應及早安排檢查，助聽器會受到環境中一些聲響干擾而影響效果。儘可能配合面對面，藉由說話時唇形的改變以增進溝通，並避免與他人低聲說話，減少老人家猜忌。
7、小便失禁：鼓勵老人家使用紙尿褲或護墊，以減少滲尿的窘態，最好能固定上廁所而非減少喝水量。
8、失眠：白天增加活動量，黃昏之後則可閱讀或聽音樂以助睡眠。
9、行走或站不穩：老人家站不穩有跌倒的可能性，故室內宜加裝拉握桿，尤其浴室，廁所或樓梯。
10、皮膚癢：最常見的原因是皮膚乾燥，避免用過熱的水洗浴，浴後使用乳液，記得修剪指甲，避免抓癢時抓破皮膚。
11、關節僵硬與疼痛：骨關節炎是最常見的原因，給予熱敷，使用支托物（如長度適當的拐杖，小枕頭），可減輕僵硬與疼痛。
8、失眠：白天增加活動量，黃昏之後則可閱讀或聽音樂以助睡眠。
9、行走或站不穩：老人家站不穩有跌倒的可能性，故室內宜加裝拉握桿，尤其浴室，廁所或樓梯。
10、皮膚癢：最常見的原因是皮膚乾燥，避免用過熱的水洗浴，浴後使用乳液，記得修剪指甲，避免抓癢時抓破皮膚。
11、關節僵硬與疼痛：骨關節炎是最常見的原因，給予熱敷，使用支托物（如長度適當的拐杖，小枕頭），可減輕僵硬與疼痛。
12、下背痛：正確的坐姿，使用背部坐墊及軟硬適中的床墊，有止痛效果。老人家因關節炎，皮下脂肪與肌肉減少，故床不能太硬。
13、記憶力衰退：利用貼小紙條提醒，如藥量，電話或重要事情等。見到老人家主動做自我介紹，可避免他忘掉你姓名的窘態。
14、口乾：口乾引起口腔不適，易造成營養攝取不足，造成口腔乾燥的因素很多，若含檸檬水，冰塊或硬式糖果，有助於刺激唾液分泌，減輕口乾的不適。
13、記憶力衰退：利用貼小紙條提醒，如藥量，電話或重要事情等。見到老人家主動做自我介紹，可避免他忘掉你姓名的窘態。
14、口乾：口乾引起口腔不適，易造成營養攝取不足，造成口腔乾燥的因素很多，若含檸檬水，冰塊或硬式糖果，有助於刺激唾液分泌，減輕口乾的不適。
15、視力受損：接受治療外，調適方法，包括用放大鏡閱讀，選用明亮的光線（非強光），夜間採用不會閃爍刺眼的燈光。
16、慢性疼痛：疼痛多半原因長期臥床，骨頭與關節而起。除了物理療法（如按摩，熱療等），藥物也有其必要性。
志工 鍾耀輝
16、慢性疼痛：疼痛多半原因長期臥床，骨頭與關節而起。除了物理療法（如按摩，熱療等），藥物也有其必要性。
志工 鍾耀輝