2006-06-05 09:42:18桃園市長青領航大學
生活瑜珈 (志工 江化珍)
一般人總把瑜珈當成高難度的動作而卻步，其實不然。
陳瑞琴老師以漸進方式，教我們以不比較、不計較、不灰心、不勉強的心態，來貫徹這終身的運動。
陳瑞琴老師以漸進方式，教我們以不比較、不計較、不灰心、不勉強的心態，來貫徹這終身的運動。
跟陳老師３年多受益良多，五十肩不見了，身體、心靈都感覺柔軟多了。
瑜珈不僅是一項運動，內臟體操，也是一種藝術；更是自我實踐、修行的功夫。
它使身、心、靈 合而為一，可逹到減肥、美容、袪病、益壽等多重功效呢！
它使身、心、靈 合而為一，可逹到減肥、美容、袪病、益壽等多重功效呢！
想要有健康身心的朋友，歡迎您來做做瑜珈吧！
生活瑜珈星期四上午班
志工 江化珍
生活瑜珈星期四上午班
志工 江化珍
以上這五張照片，只有第四張是拜日式的其中一個動作(拜日式有十二個動作)，其他四張都是體位法，如有其他任何問題，歡迎您再mail或留言詢問。謝謝您~
請問一下:瑜珈拜日式是否有多種版本，因為我在電視節目所看到的拜日式和陳瑞琴老師所指導的，在少部份的動作上有出入，只是因為好奇，才請教你。
老師:
其實我所問的是:某日，我在傅鵑的節目中偶爾看到的，那天節目中的瑜珈老師示範"拜日式"，因為和我們的拜日式有所不同，所以才好奇的想問您，另外，所謂的"彼拉提斯"，是否和瑜珈出於同一體系？因為有很多動作和我們的體位法雷同。
嘻！嘻！不好意思，本想在課堂上請教老師的，但一上課就忘了。