今天晚上就要開始上夜班。

賴在床上，整個早上，都不想起床。

心裡害怕，晚上要上班，會想睡又不能睡，很痛苦。

但賴在床上，也睡不著，心情一直低低的。

我常會這樣。一有壓力，就是睡。或是吃。

大女兒，一直愛抱怨。昨晚她實在抱怨得離譜。

因為我們兩天沒有洗衣服，所以她的內衣和運動褲沒有乾。

她洗澡的時候，一直哀嚎，她人緣不好，連內衣也遺棄她，運動褲也不要她…

覺得她和現實脫解了，沒有幫忙做家事，洗衣服，成天只是抱怨。

我很嚴厲地要她把澡洗好，去晾衣服。要她停止抱怨，動手去做事。

她很快地情緒就轉變了。很快地跟上我的速度，10分鐘把澡洗好，和我一起把衣服晾好。抱怨也停止！

以前，對她用同理心，接納她抱怨，聽她抱怨，但只讓情況一發不可收拾。她會愈演愈烈。

似乎她要的，其實不是想解決問題。她只是想要有人理她。

強勢地要她去行動，她的情緒可以很快的收好，有行動後，她的抱怨就停止了。

今天的自己，很像大女兒。

遇到壓力，就開始抱怨，躲起來，和現實脫節。

要停留在現實裡。要生活，要賺錢，要工作。

要照顧自己。