和他們這個家，常有些他們的習慣，我會很不舒服。

每次看見蚊子，他會很激動，大叫：電蚊拍！

不管別人當時做什麼，就得把電蚊拍交到他手上。

我討厭這種強迫別人配合他的模式。

通常別人強烈激動的表達，我都會僵住不動。

我有很多的不喜歡，(「妳很會嫌耶！」今天，正樹有點不客氣地這樣說我。)

當小孩叫我做事時，我也會僵住。當小孩說：我要先上廁所，妳先幫我打蚊子。

我的僵住是，她怎麼會這樣表達？她怎麼會這麼自私？她怎麼會自顧自己要的，她可以上完廁所再出來打蚊子，怎麼會要別人為她的需求服務？為什麼她這麼喜歡命令別人做事？

我有這樣的信念：

自己可以做的事，不去麻煩別人。

為什麼我會僵住？為什麼我不直接表達：妳自己上完廁所，再自己打蚊子好嗎？為什麼我不直接地拒絕她？

我先上來的是，憤怒， 批判。

我並沒有為自己負責任，所以我才會生氣。

我若為自己負責任，我得說什麼？

妳自己打蚊子好嗎！

我的自己承擔，別人覺得我是一個小氣的人。

什麼是自己要收回的？

我是一個小氣的人，我自己承擔。

別人是不是一個自私的人？或是一個愛指使別人的人？這就不是我的責任。我沒有必要去訓誡別人。

我為我自己的不想幫忙，負責。

我承擔自己，是一個小器的人。