送小孩去上學，路上，她不高興我訓她說話態度太兇。她生氣，臭臉且不讓我牽她的手，我也不高興，我說：那就兩人都不要說話，走路就好。

快走到校門口時，我主動要抱抱她，說：我想和妳做好朋友。

以前學到的一個信念，要好好說再見，因為無常，所以再見的時候，兩人一定要和好。

我很快地收起自己的情緒，和她和好。

察覺自己轉向愛的速度，變快了。

和正樹，也因為一些細故吵架。

僵硬的關係，我覺得不舒服。

很想，抱抱他，說不要再吵了。但又覺得只是在傷口上蓋上一層布，裡面還是化膿。對事情沒有幫助。

討厭他，太自私，只顧把自己田裡的水排出去，不顧別人的田，會不會太濕。討厭他只顧自己，不顧慮我的感受。已經說了，不喜歡房間裡的窗簾，他還是執意把它掛上去。

每次和他有不愉快，都要很久的時間才能回來。

這次，因為他今天要上晚班，中午得吃飽了，好睡個覺。如果我像往常那樣鬧脾氣，不煮飯，也不幫他顧小孩，那他今天晚上，可能會很辛苦。小孩也會很可憐。

不想讓事情變得太糟，我想和他和好。就出現了這樣的想法：

我可以討厭你，同時，和你和好，不吵架。

我可以討厭你，同時，繼續和你做朋友。

可以保留不喜歡，討厭的感覺。但關係仍然是繼續往前走。

這是新的東西，對我而言。以往都是很絕對的，出現了不喜歡的感覺時，關係就停頓，人就抽離。

察覺自己有一些不同。我會主動地想要和好。主動地想要和對方做好朋友。關係上，不再只是傷心、退縮、封閉。