回到當下，當下的力量。

為自己無法停留，感到難到，感到著急。

正樹一個人回南部探望住院的父親，我一個人留在新竹陪著兩個孩子。

平常他在，我躲在他的身後。他不在，我沒得躲，得單獨面對孩子。

我覺得自己是個無聊的人，孩子可能會覺得無聊。

我不知道，如何和人相處。我想躲。

我不知道，如何停留。

我一直活著抽離的環境。我很會讀書，書本和現實是抽離的。我很會埋頭做事，做事也可以和別人有距離。

我只要和人相處，就會有很多的不愉快。

所以很習慣的，把自己躲起來。

就從自己的抽離開始吧！從這裡開始愛自己。

是的，我會抽離。

是的，我想睡覺，因為我不知道，我要做什麼事。

是的，我不知如何和人相處，我習慣埋頭工作。

是的，和人相處，我會心情不好。

常心惶惶然，茫茫然。慌張卻又沒有方向。

是的，我現在感到茫然沒有方向。

讓自己，回到當下。

狀況好，回到當下，狀況不好，也回到當下。

和當下的自己接觸。