和爸爸的衝突。
什麼撞到我？
當爸爸說，真好，傷口好多了，多虧女兒那麼用心地照顧媽媽。

我就生氣了。

傷口好多了，但功勞不是我的，
照顧媽媽的傷口，我只擦了兩次藥。
照顧媽媽的傷口，我並沒有和爸媽同心。我反而評擊他們亂用藥。

爸這樣一說，我氣得不得了！

什麼讓我那麼生氣？
什麼想法，讓我那麼生氣？

「爸爸是一個虛偽的人！」

也許當下，爸爸看見，我為母親擦藥，當下，我是照顧她的，
他忘了，前天，我曾對他們亂擦藥發脾氣。

什麼讓我生氣，
我沒有用心照顧媽媽，我覺得心中有愧疚，
承擔不起爸爸的話。
覺得爸爸的話，是一個衝撞，不舒服。
覺得，被撞到，

他的話，撞到了，我沒有用心照顧媽媽的愧疚？
他的話，把我心中的愧疚，揭露開來，

反而不覺得他的話是讚美，
反而覺得，是一把利刃！劃開，我收在心裡的愧疚感。

我把怒氣，發在爸爸身上。
要他不要做這虛偽不實的讚美，讓人很不舒服。

他抨擊我，他說：
「不要把別人的話，放在心上…」

溝通的不順暢，讓我更生氣。

假裝，不想和他說話，大聲地說：我不要聽。
故意在他面前，演一個拒絕的角本。

但不習慣，把氣憊著，話沒說清楚就離開。在上班出門前，告訴他們，我沒有生氣，我是假裝生氣。

表面上，我挑剔父親，不實在的讚美，讓人不舒服。

父親其實是無辜的。

雖然，一直以來，談論到某些議題，兩人就會進入戰鬥位置。

就算，父親不實在的讚美，讓人不舒服，
但為什麼，我不能選擇，接納、包容？

在當下，是一心想要父親做改變，
覺得，他做了不實在的讚美，導致我的心情變差，他要負責任。
所以一心和他爭辯。

他也不甘示弱，兩人，就鬥了起來。

如果，我可以早點，覺察自己，心中的愧疚感，被揭露引發的怒氣。

早上的爭執，真得是一件，很小的事。

中午，下了班，沒有和父親再談論，早上爭執的事，我隨便和他們聊，試圖修復早上劍拔弩張的裂痕。

我問自己，為什麼不能接納、包容父親？
為什麼總覺得，是他不對，然後，努力地想壓過他的氣勢，想讓他改變。

為什麼，我不能接納、包容我的父親？
他是一個好人，對我關愛。但他的方式，卻有時，會讓我有負擔。

也許下次，與父親的相處，再被撞到時，
先深呼吸，把不舒服，先流過自己的身體，然後放掉不舒服。
再和父親談論自己的想法。
不要帶著情緒，企圖改變對方，要對方為自己的情緒負責任。