先閱讀完理書和哈克的網站，才進入自己的部落格。
像是從光亮的地方，來到陰暗的地方。
覺得自己的部落格，是用憂鬱的流在灌溉的地方。

今天的憂鬱(不爽)是什麼？

我的工作表現，好像沒有讓店長滿意。她問我，為何我看起來沒有精神？她說我的反應，讓她覺得，無從得知我是否聽懂她的話。

但我覺得我今天的狀態，是OK的啊！我不覺得我累啊！

下班時，詢問她，明天是否要上班？她說：再電話通知！

我想，工作是沒了！

當然，我會生氣，氣她的鳥樣子！她很年輕，說話不帶笑容，條理清晰，要求嚴謹，十足幹練的管理者模樣。

這個生氣是什麼？撞到自己的匱乏嗎？

她的嚴肅、沒有笑容，
讓我覺得，自己笨拙、又緊張。

所以上班４小時下來，累積了許多的緊張，加上，又沒有安排接下來的工作，像是一扇門，在面前被關上，被拒絕了！

所以心就堵住，動彈不得。


順著這憂鬱的流，若不逃開，我會到什麼地方去？

順著這憂鬱的流，我沒有被憂鬱淹沒，我站立著，在這憂鬱的流上的一個小舟上。

我隨順著這個憂鬱的流，任由她帶我到她要帶我去的地方。

打開部落格，碰觸到自己，正在用憂鬱灌溉自己，而憂鬱就散開了。

奇妙！

這和我昨天閱讀「世界在你之內」的第四個秘密：你已是自己的追尋，有關。

書上說：
你應該從自己開始，你的自己包含了一切答案。你必須拋開一個觀念，不再認為自己必須從A到B。當目標不在別的地方，線性的道路就不存在。你必須放下定見，放棄高與低、善與惡、神聖與世俗的看法。在同一貫相錯綜複雜的經驗裡，它本身就包含了一切。我們應當掌握的是當下的經驗，什麼樣的經驗都好。
你的目標不是體驗正面的情緒，讓自己心情變好並不能帶領你走向自由的大道。唯有當你感覺你真實的面對了自己，才能得到自由。


這一次的經驗，不要求自己，從心情不好變為心情好。就從容地停留在心情不好。知道自己在憂鬱但仍保有力量。很快烏雲就散了。心又恢復了平靜。