我很熟悉「被拒絕」的情境。小時候，如果小孩吵鬧，容易招來大人的不耐煩和嚴厲相待；我自然地熟悉這種被拒絕的情境。長大後，我對於自身的需求，變得有點遲鈍，有時是不自覺地壓抑。我容易上癮，對食物上癮，…我猜是因為，對食物的渴求，總在壓抑和滿足間擺盪；當壓抑過頭時，就會反撲地過度滿足。

禁令(injunction), 是從溝通分析治療學到的一個名詞。相對於禁令，另一個名詞是：permission。



當孩子的行為，不會引起父母的不安和困擾時，孩子會接受到父母的允許(permission)的訊息；相反地，當父母親感到孩子的行為煩人，不接受他們的表現時，孩子會接受到父母親的喝止(injunction)的訊息。

「不可以」、「不行」、「沒有」、「不要這樣」…這些是小時候，我常接受到的喝止。

permission比較少發生。
以前學「被接納」，和permission好像又有點不同，permission是被准許。是一種通行證，通過人生之路的通行證。

哭鬧，
ok，
妳有一張可以哭鬧的許可證，妳可以有時候面對人生難題時，使用這個哭鬧。

滿足想吃東西的欲望，
ok，
妳可以擁有一張吃東西的許可證，
當吃東西，會帶來滿足感時，可以滿足自己，沒有間題。

permission好像為生活帶來了一些空間和平衡。相較於過去，過度地壓抑，像是一個壓力鍋，隨時都會有過大的情緒暴發，無法阻擋。