大腦裡有一塊，專門管快樂，叫快樂中心。給予刺激，則會產生滿足快樂的情緒。

把老鼠的大腦接上導電棒。訓練老鼠去按壓桿，每當老鼠按下壓桿，則電流通過，刺激老鼠的快樂中心，則老鼠會樂此不疲地不斷去按壓桿。

增強改成，不規則出現，就是，有時候老鼠按了壓桿，電流會通過，老鼠會得到快樂；但有時候，老鼠按了壓桿，什麼事都沒有發生。老鼠按壓桿的行為，不會因為有時候得不到快樂的刺激，而放棄，他仍會努力地按，直到，下一次的電流通過。

尋求快樂的動機，甚至會強過覓食，所以最後這隻老鼠，只顧忙著按壓桿，讓自己活活地餓死了。

晚上覺得自己像實驗室裡的老鼠，在籠子裡，忙碌地不停重複按壓桿的動作，因為一直有衝動想去買零食填塞。當空下來的時候，不想看書，不想運動，就會很想用零食，來讓自己感到快樂。但往往一開始吃零食，我就會陷入自責、封閉自己。很慘哩！

吃零食，一開始，的確會是一件非常愉快的事。但吃到一個程度，這個快樂，就不見了。為了再度感受到快樂，所以，就吃更多的東西。會鎖在吃裡面，和對愛的安全感不足，我猜也有關係吧！害怕被遺棄，所以不容易放手。即使已食之無味，仍然不願放手。和自己前一陣子，會鎖在自己的部落格上，也很像。

用吃，把自己帶離開，讀書的無聊枯燥嗎？

這是我。

一天，讀一點點的書，讀一點點的英文，做一點點的運動，開始做豐盛計劃的冥想。

我沒有自己想像中的那麼用功，也沒有自己期望中的優秀，所以感到挫折、心急，所以會想逃開。逃開後，又引來，更大的情緒，挫折、憤怒、傷害自己。這大概，就是我一直在做的事吧！