讀書讀不進去，很容易就進入昏睡。

中餐，餐桌上，沒有特別的佳餚，沒有肉，只有一盤燙青菜。扒了兩碗糙米飯和燙青菜，是飽了，但沒有滿足感。

下午讀書，一直讀不進去，很容易就陷入昏睡。

和弟弟一起看電視，我的心思一直放在要找些東西來吃。

好奇自己用這樣的方式，在滿足什麼？

我沒有生氣，我沒有對家人的不滿，為什麼，我用吃來處理一些我不明白的不安？

書讀不進去，好像讓我有挫折感。

最後和弟弟一起看電視，吃很多的零食。

我做了一些關於吃的冥想：
我感覺，我在海上，迫切地想擁有，我感到孤單、被遺棄、虛弱。我想要填滿、安全，我渴望我的船上有魚，不虞匱乏。我像是一個巨人，在傑克與魔豆裡的巨人，擁有無比大的力氣，有很好的武裝，但沒有朋友。

這個冥想，讓我了解，我用吃，把自己變成巨人，但也封閉了自己。但真實是：我不是巨人。

讀書不順利受挫，吃讓我變成巨人，暫時封閉受挫的感覺。
回到讀書不順利。我接受，這個目前對我是真實的狀態。

我渴望『船上有魚』，但也允許自己，目前船上還沒有魚。

成為一個熟練的漁夫，要經過很多的練習，不斷地回到大海上，親近大海。要成為一個嫺熟心理學的智者，和漁夫一樣，不斷地在知識的大海裡，親近這大海。