達賴喇嘛跟一個美國的心理醫生出了一本談快樂的書，裡面達賴喇嘛說「快樂跟享樂」的不同，讓我驚出一身汗。

　他在28頁說，有時候人們會把快樂跟享樂混為一談….有人問他奧修說性行為能帶來最大的快樂，達賴喇嘛說，我認為最快樂的人是一個自由自在的人，不用再受苦，是一種真實而長久的快樂，快樂與我們的心靈、精神有關，來自肉體的快樂是不可靠、不穩定的，今天有了，明天可能又消失了。

　這個心理醫生說後來他會要來求診的病人自問，「我會不會因此更快樂？」很多病人的兩難困境就解決了。

　我會不會因此更快樂？其實能夠問到這個問題的人基本上會是比較快樂的，因為這個問題代表可以有選擇。許多人都把自己逼到了沒有選擇餘地的境界，一定要守著一個痛苦的局面繼續痛苦，一定要在難受的地方強調自己的難受，抱怨與抗拒成了表情，沒有選擇的選擇了不快樂，卻說這是命運。

　我的快樂其實也在擠壓的過程當中，任何與論文無關的事情都很快樂。因為有了痛苦的論文，所以顯得其他的事情是快樂的。如果沒有了論文也許我的快樂感會消失一些也不一定。

　這樣看來我的快樂可能也是假象吧。嘻嘻。