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2014-05-22 21:20:56明麗耀顏spa

乳房保健可分為三個大方向，

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乳房保健可分為三個大方向

一是飲食及生活方式的調整

二是自我檢查

三是定期檢查

在飲食方面，平日喜歡攝取高脂肪、低纖維者，罹患乳癌的機會較高，

建議多吃蔬果，特別是深綠色、橘紅色的蔬菜，十字花科植物如花椰菜，紅蘿蔔，紅色水果等等；食用脫脂或低脂奶類及魚肉或瘦肉，

多多運動，也可以降低乳癌發生的機會。

(悄悄話) 2014-05-23 11:40:59

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