道家功法，能使我們精神專一，瞭解宇宙間的道理，達到天人合一的境界。

天人合一的境界，簡單講，是與大自然合而為一，你是大自然，大自然是你。

能夠順天應時，在日常生活中，也不違背人情義理，使你做事無不順遂，展現道家的真功夫。

你要瞭解四時變化的規律，也能適應人情往來、灑掃應對，卻不會被人情世故綁住，簡單過日子，輕鬆自在生活，使自己恬淡愉快，飲食有節，起居有常，便能延年益壽、身心健康。

簡單的日常生活中，若能更進一層樓，蓄精養氣，鍛鍊身體，精神內守，心無罣礙，則可以和光混塵，逍遙自在，達到賢人、聖人、至人、真人的境界。

【發言台】

※適嗜欲于世俗之間，無恚嗔之心，行不欲離于世，被服章舉，不欲觀于俗。

＊食飲有節，起居有常，適嗜欲也，攝情歸性，無恚嗔也，和光混俗，不離世也，被服章者，皋陶謨曰，天命有德，五服五章哉，聖人之心，不磷不淄，雖和光混俗，而未嘗觀效于俗也。