2012-04-22 08:50:07Duke - 渡客
[大家來讀弟子規] 飲食和飲酒應守的準則
對飲食 勿揀擇 食適可 勿過則 年方少 勿飲酒 飲酒醉 最為醜
日常飲食要注意營養均衡，多吃蔬菜水，少吃肉，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分飽，避免過量，以免增加身體的負擔，危害健康。
飲酒有害健康，要守法，青少年未成年不可以飲酒。成年人飲酒也不要過量，試看醉漢瘋言瘋語，醜態畢露，惹出多少是非？
（論語：「食不厭精，膾不厭細。」夫子勸勉我們：食物不要過分講求精美，烹調不要過分要求細緻。）
（老子說：聖人為腹不為目。飲食是為了吃飽肚子，不是為了滿足口目。）當今的文明病例如：癌症、糖尿病…等多為營養過多，與營養失衡所造成。應注意過份加工，太精緻的食品，都含有化學添加物，有害健康，不宜食用。
錄自:
弟子規易解
http://www.amtb.org.tw/jzsy/dzg2.htm