在因緣際會之下，我參加了本局的龍舟隊。

原本去年就要下場比賽的我，卻在集訓前，因為一場意外的腳掌骨折，而作罷。

今年，我是龍舟隊唯一的新人，也是最年輕的（由此可見，本局的年齡層，真的蠻大的）。

我們從10月中旬開始，每個禮拜六的早上9點到12點，都會固定到「三腳渡碼頭」做「平時」的練習，直到明年的端午節前14週，開始「集訓」。

想當然耳，所謂「平時」的練習，就沒有強制性，隨喜參與，所以來的人有點稀稀落落，偏偏水利局又有明文規定，龍舟必須要六個人以上，才得以下水練習。

而我有一回被放了個大鴿子，有一回人數不足六人，有一回自己因為宿醉沒到，終於在第四次（也就是這個禮拜六），讓我可以真正拿著划槳，坐上龍舟，體驗了我人生第一次，也算是鮮少有機會可以接觸的划龍舟運動。

我跟大多數的台北人一樣，對「三腳渡碼頭」，一點基本的認識也沒有，我在這邊先做些簡介（資料摘錄自三腳渡官方網站）：

三腳渡，一個被地圖遺忘已久，卻是蘊藏豐富生命力，也是見證台北變遷的重要據點，它是台北市最後一座碼頭。
三腳渡位於基隆河畔、承德橋後港墘一帶，因做為葫蘆堵、劍潭及大龍峒三地的對渡碼頭而得名，在淡水河、隆基河航道運輸全盛時期，常常可以見到數百艘的漁船在河面作業，漁民撈蛤仔、撈蜆、捕魚常常滿載而歸，河水透過漁船漁火輝映所呈現的壯闊景象，正說明三腳渡當年的榮景。
但是，隨著基隆河截彎曲直，河岸工廠排出來的廢水，逐漸污染了基隆河，被視為台北末代親水族的三腳渡「紅蟲特攻隊」漁民，在漁業資源逐漸枯竭之後，轉靠抓紅蟲為生，為了抓紅蟲他們轉進陰暗的下水道不惜與污水為伍，展現他們不妥協的強軔生命力，也因此讓他們找到事業的第二春，目的就是為了固守基隆河彎一隅，不離不棄。

如果坐捷運過去的話，要在劍潭站下車，走劍潭路，一直到堤防，就會看見這個「三腳渡擺渡口」的入口。不同的是，入口後面是階梯，你得爬上階梯，越過堤防，才會到三腳渡碼頭。

這是「三腳渡碼頭」的一座小橋，上面就寫著「三腳渡」三個字。看得出來是新造的，但與周邊環境還蠻融合的，別有一番風味。

這是「三腳渡碼頭」的地標：「天德宮」。這廟，小小的，就在座落於碼頭附近，而「三腳渡龍舟協會」，就在這廟的旁邊。

這就是當天我們練習用的龍舟。這艘龍舟的規格是正式的，只是已經很舊，專門提供練習所用。比賽時的龍舟與划槳，會是全新的。

我第一次練習，我才知道，原來划龍舟時，是可以不穿鞋的，因為，整艘龍舟底部都是水。而且，我也沒有帶護膝及手套。

為何要穿護膝呢？因為，划龍舟時（假設是划右槳），右邊屁股的一半基本上是坐在龍舟邊上的，其餘3/4的屁股，才是坐在龍舟椅上的。右腳要頂著龍舟前方，右膝蓋會靠在龍舟右側，而左腳則需撐在身體下方，左膝蓋便會頂住左側的橫桿。下半身要保持固定，上半身的動作才能完全施展。所以，一趟練習下來，右腳、右膝蓋、左腳、左膝蓋，如果沒有穿上護膝的話，就會被磨得很痛。

那又為何要戴手套呢？因為划槳整隻全都是木頭製的，完全沒有軟墊，所以，右手弧口會因為磨擦而破皮，左手手掌則會因為緊握划槳頂端施力而疼痛。

另外，我原本以為，划龍舟的力量，大多來自雙手，結果，這個印象是錯誤的。

划龍舟時，划槳基本上是垂直入水的，雙手是伸直握著划槳的。所以，我得用身體和腰的力量，去帶動肩膀。身體及腰往前傾時，肩膀則順勢將划槳舉起，划槳呈垂直入水後，接著靠著雙腳、腰部及上半身的力量，再將划槳往後帶。但是，並非往後划，划槳帶回與身體平行時，就要收槳，一直反覆先前所述的動作。於是，划龍舟時，坐姿並非是挺直的，而是全程「前傾」，並且是有點「側身」的。

（若有專業龍舟專家看到我的描述，有任何錯誤之處，請不吝留言指正）

我講得很模糊吧！因為，我自己划的也很模糊！

好吧！看下面這張圖吧！這就是標準划龍舟的划槳動作。

同樣的動作，我們得反覆不停的練習。通常以一百槳為單位，休息一下後，再繼續。就這樣，兩個多小時的練習，很快，就過去了。我們終於靠了岸。

當我準備要起身時，真是爽翻天了！因為，除了腿軟、雙腳顫抖以外，連肩膀及腰部，都痠痛的要命，我差點就連槳及救生衣都拿不起來了。

所幸，這全身「解體」的感覺大約只有10分鐘，等腿部及手部的肌肉伸展休息後，感覺就比較正常了。

龍舟隊的隊長問我：「怎麼樣？爽不爽呀？」

我真心誠意的回答：「真的！很爽！爽翻了！」

（以上對話，怎麼聽起來，怪怪的？）

兩個多小時的練習，就體力而言，我還可以承受，但爽就爽在全身的肌肉，呈現了完全緊繃並微微顫抖的狀態。

我從劍潭站坐捷運回雙連站，短短的路程，我看到空著的博愛座，不顧他人眼光，我一屁股就給他坐下去了！由此可見，當時，我全身有多酸痛了！

但是，我下下個禮拜還會再去練習（下個禮拜六是五都三合一選舉日）。

不為其他原因，因為我肯定，「如果」讓我很規律地這樣練習下去，困擾我許久的「腰內肉」，以及我追求的「極粗壯」手臂，應該在明年的夏天，就可以以完美的姿態呈現了！