新竹鐵人幫

2008-11-26 22:03:00蕭胖

例行訓練_跑步

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跑步練習：
地點：成功路、竹光路、延平路
DST：4.00KM、TIM：25Min35Sec
DST：4.00KM、TIM：25Min16Sec
Total：8.00KM，TIM：50Min51Sec
平均：6M22S/1KM、2區_有氧耐力6:18-7:07
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訓練統計2008.11.24-11.30
游泳：00.00 Km＝00Hr00Min
單車：00.00 Km＝00Hr00Min
跑步：22.40 Km＝02Hr16Min
總計：02Hr16Min
=======================

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