新竹鐵人幫

2006-12-04 23:31:00蕭胖

例行訓練_跑步+單車

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跑步練習：
地點：十八尖山（二趟）
10.6 KM
STW：63M54S
EXE.TM：62M03S
CAL：838.09 Kcal
FT.LOS： 6.49 g
WT.LOS：200.20 g
Max：175 bpm
AVG：159 bpm
IN.TM：29M02S
OVR.TM：33M01S

單車練習：
地點：練習台
1 HR
STW：60M012
EXE.TM：32M31S
CAL：445.31 Kcal
FT.LOS： 14.46 g
WT.LOS：92.50 g
Max：219 bpm（錯誤紀錄）
AVG：121 bpm
IN.TM：28M09S
OVR.TM：04M022S

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