2006-11-16 23:38:00蕭胖
例行訓練_單車+跑步
單車練習：
地點：茄苳景觀大道
32.50 KM
AVG：22.9 KM/HR
STW：1HR31M56S
EXE.TM：1HR22M32S
CAL：885.51 Kcal
FT.LOS： 19.62 g
WT.LOS：195.78 g
Max：166 bpm
AVG：134 bpm
IN.TM：1HR22M32S
跑步練習：
地點：竹光路（平路）
4.00 KM（陪太太跑步）
STW：25M30S
EXE.TM：25M08S
CAL：276.86 Kcal
FT.LOS： 6.04 g
WT.LOS：61.41 g
Max：158 bpm
AVG：136 bpm
IN.TM：25M08S
地點：茄苳景觀大道
32.50 KM
AVG：22.9 KM/HR
STW：1HR31M56S
EXE.TM：1HR22M32S
CAL：885.51 Kcal
FT.LOS： 19.62 g
WT.LOS：195.78 g
Max：166 bpm
AVG：134 bpm
IN.TM：1HR22M32S
跑步練習：
地點：竹光路（平路）
4.00 KM（陪太太跑步）
STW：25M30S
EXE.TM：25M08S
CAL：276.86 Kcal
FT.LOS： 6.04 g
WT.LOS：61.41 g
Max：158 bpm
AVG：136 bpm
IN.TM：25M08S