◇ 體檢結果~
10/24 星期天又去了白雞行修宮
來的早不如來的巧
巧遇恩主公醫院舉辦的免費健檢
還有骨質密度檢測ㄟ
我一定要測
而且馬上CALL了老公前來參加
從填表報到→量身高體重+腰圍
→測骨質密度→量血壓
→採血驗血糖&膽固醇
→有抽菸嚼檳榔紀錄者需檢查口腔粘膜
(順便檢查牙齒)
→由醫師講解及建議
除了血壓多年來一直偏低之外
自認為是健康寶寶
結果不然~
骨質略為流失 (-1.3)
飯後2小時血糖竟然高於正常值上限(140， 142)
晴天霹靂
吼~我鼻要糖尿病啦
醫師建議要追蹤
問了患有糖尿病的同事
建議我買台血糖儀
隨時測飯後血糖是否常常在高值
或只是偶爾如此
還有上網查一下”升糖指數”
指數較高的食物水果盡量少吃
到底該怎麼做才好?
其實很久沒過驗血糖了
應該不能以一蓋全
就追蹤吧
插播一下~~
當天和旁邊的姊姐妹妹們閒聊時
得知一個算是偏方吧
補骨質的~
一位大姐今年60多歲
之前測骨質都有流失
去年吧和今年
再測時竟然都在正常值
說是恩主公給她一帖妙方
略述如下給大家參考
豬大骨一支
綠色芭蕉約2斤
削去頭尾再切成3段
加水和大骨一起熬煮2小時
就喝熬煮完成的大骨湯
這樣補充骨質
簡單
那種骨質密度檢測機我測過幾次~
其實沒有很準確ㄟ~但參考是必要的
還是要多補充一些鈣質
血糖超過一點點~
搞不好~過幾天就正常了
陽光貓咪
妳看的那本書是
[牛奶謊言與內幕嗎]
(悄悄話)
Hideki
543同學注意的保健問題Hideki不免也要操心
起來放,一般建議日常少吃幾餐白米飯白麵食.
分享給您參考啦.
茹鷁
現代人都追著健康跑...
升糖指數高的食物少吃
或吃少量
晚餐少吃澱粉質
ㄟ... 香蕉不是傷骨嗎 ?
但是_皮上芝麻點越多的香蕉_它的免疫功能越強
還有一說_香蕉皮接受的話_連皮一起吃更佳_或者和其他水果一起打果汁較能忘了它的存在~ 呵呵~
祝 健康~
版主回應
沒吃,會餓柳~
之前看電視報導,南部有人賣香蕉皮果汁,
看起來不錯喝,不太敢嘗試
joypeacehope
免驚啦
我剛辦好健保卡
今天去醫院看醫生
也免不了抽血驗尿
最好康的是照乳癌和抹片檢查免錢耶
社區有這種健康檢查真是民眾福利~
版主回應
應該多多利用這類健檢
早期發現早期治療
才不會辜負這些美意~
心心心心心心心心心
現代人毛病很多..
尤其胃鏡跟腸鏡一照
十個有九．九個有問題..
543其實算很健康啦！^^～
倒是血糖方面要多注意喔～～
每年定期健檢也是保健康方法之一～
還有要多運動
保持顆開朗樂觀放鬆的心～～
九顆心祝福你..^^
版主回應
健康寶寶年紀大了
也會有點小毛病的
謝謝祝福~
阿土
請問恩主公是位於那裡?
這次北上可去走走看看..^^
祝你上班愉快..^^
gigi
應該不會有事啦 剛吃完飯難免會高一點 注意點有好無壞
不想有名字
厚~
吃太精緻了
要改吃粗食唷...
版主回應
想吃素食(蔬食)+高纖....
兒子沒肉吃不下!!!
怎辦?
淡淡的幸福
好像很多人都有骨質疏鬆的問題耶....
可以多吃小魚乾..牛奶..乳酪..等高鈣的食物...
補充鈣質..
血糖的部份..應該可以再追蹤啦...
妳只比正常高一點點...先不要太緊張...
不過要控制飲食倒是真的...
版主回應
之前就聽說牛奶...無法補充鈣質
最近看了一本書,說是牛奶喝越多的地方
骨折人數越多~
小蜜蜂
芭蕉大骨湯可不是每個人都能喝的
像是腎臟功能不好的人就可能會負荷不了
因為"磷"和"鉀"都太高啦!!!
崙子
阿季晚安~~
吃完飯後,血糖上升至140以上
應該是屬於很正常的範圍
要注意的是沒吃東西時的血糖如果粉高
就可能要改變飲食習慣了
版主回應
飯後2小時的高值是140
我是142,略高一點點
需要追蹤
叔叔
我什麼都吃也愛運動
不排斥陽光
但這次公司體檢居然也略有骨質疏鬆跡象
真的隨著年紀越大
越無法控制自己身體狀況了~
版主回應
叔叔是年輕小弟ㄟ
也骨鬆???
常騎車,要注意漆蓋~
羅李亮
綠色香蕉是不是剛開完花的小香蕉，
真的有用嗎？
記得po文哦！
慕松
體撿固然好~
每檢必嚇倒~
骨質酥鬆小case~
就怕紅字一系列~
惶惶終日怎得了~
倒楣遇上勾結者~
更需再做深檢查~
接著介紹高貴藥~
瓶瓶罐罐增煩惱~
機器佣老沒有不會磨損的~
人體亦然~
順其自然最王道~
莫要自己被自己嚇倒~
骨的阿芙特濃~
^_^
版主回應
勾結者?!
不會啦
是恩主公醫院到廟裡服務信眾
我幾乎不吃維他命之類的~
"天然ㄟ尚好"
秋隱
看數據蠻好的，
不要自己嚇自己！
假期好！
闊瀨老叟
瞎密~~~糖尿病 別嚇我啦
應該還好吧~~
晚安
假日愉快~~
抱歉，上面的link中。mypaper多打了一次pa，應該是以下這個才對：
http://mypaper.pchome.com.tw/ctot/post/1320697801