這一陣子在練習釋放有時候會出現一些封存以久的回憶畫面

有幾個場景是自己都忘記了它曾經存在

明明這些都是很久以前的事了

那些我以為只是過去    那些我以為只是個童年定格

所以從沒在意過

對於愛  我一直陷在我的死胡同裏  ，虐待著愛我的人  也虐待著我自己

怕他會不愛我了 因為我不值得，我不相信他    也不相信我自己

我怎麼了  那一段出了差錯

我在怕什麼  我在怕什麼

突然間一個畫面跳出來

那是我大概六、七歲的回憶

小時後，家裏是窮的，我知道

媽媽雖然是老闆娘但她是又窮又苦命的老闆娘

每天要幫店裏的員工煮飯

我們都要等到它們吃飽了才能上桌，往往都已經杯盤狼藉了

那天，吃完飯想喝一點湯時

打開湯鍋，眼睛一亮，因為我在裏面看到一支雞爪

二話不說就拿了吃

這時讀國中的哥哥回來也準備吃飯了

媽媽就要去湯鍋裏想舀出為他留下的雞爪

卻發現已經在我的嘴裏了

我還記得媽媽說  這是留給哥哥的  妳怎麼這麼  "賽甲"  "棗討亞ㄟ"

妳的話打到我心裏了      那時含在嘴裏的骨頭好像就塞入喉嚨裏一般 

為什麼他可以吃  我不行

妳對他總是笑嘻嘻的   我總是被妳罵

其實    在那個時候我就知道妳偏心

我是不被愛的

這個記憶很久沒有跳出來，我以為我早就不在乎了

我以為我已經成熟到將這個兒時小小的感傷給撫平

原來  並沒有

這個"不被愛"的念頭已經印在我腦裏

今天  我要將這個  不被愛的念頭給釋放

問自己

我要不要放手 讓這股不被愛的感受離開?

要的~~它本來就不屬於我

我能不能放手 讓這股不被愛的感受離開?

要的~~它也一直很想離開

什麼時候?

現在  現在

每問一次  我的負面能量就一直增加

直到我哭了出來

再一直問  問到心情開始慢慢平靜

去擁抱回憶裏的媽媽  跟她說  我愛她

我又哭了

再去擁抱回憶裏的哥哥  跟他說  我愛他

最後

再去擁抱回憶裏的自己  看著小小的自己 跟她說  我愛你  我愛你

漸漸  心情開始平靜

漸漸  感到這負面的能量 正在離去  這是最近我感到肩膀最鬆弛的時候

當我現在在寫的時候，情緒還是有一點波動

繼續釋放  直到這個回譯已經不再影響自己為止

是傷痛  想騙都騙不了  請釋放