2021-06-28 02:14:15shang
◆ 極簡~ 洋蔥料理 ◆
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◆ 極簡~ 洋蔥料理 ◆
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◆ Simple ~ Onion Cuisine ◆
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2013-05-18◆ 不流眼淚 ◆
https://mypaper.pchome.com.tw/shang16888/post/1324482834
你真厲害阿!
可以一直吃洋蔥餐
我只能連續2餐吃同樣東西
第三餐我會乾脆不吃好了
哈!為了減肥斷續實行168
所以現在1~5不吃早餐
但素.....六日正常吃三餐
然後一兩也沒減下來
哈!哈!哈!
有個好處
不用煩早餐要吃啥?
版主回應
之前看過個日本節目有三組對照組
一、三餐正常吃，適量 都吃自己喜歡的
二、重訓
三、有氣運動
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一個月後
一、瘦了
二、重訓，瘦的快，吃更多，體重無明顯瘦下來.
但身材很健壯
三、有瘦，但覺得很辛苦
一、正常吃，有吃到喜歡的食物
大腦就會停上亂吃東西，自然保持體重和漸漸瘦下來
醫生的建議是，如第一例的人， 但如果加個微運動
效果更好
●如果沒有吃到自己喜歡的食物
腦子會一直著瘦身很痛苦，一直想吃，
反而不易瘦 2021-06-28 22:35:56
自己包的比買的大，料多味美
最多三個，不然也是膩的
而且，可以吃很多，^^
只是...今年...完全沒有過節的氣氛...
不敢趴趴趙，特別是五月的時候...很嚇人...
已經過了二個月...多禱告這一切快結束...
每個人都有自律心
但...........人性 真的無法考驗...
無法自律，非要趴趴趙，非要黏在一起...
所以，一直沒完沒了...
有時，好像，可以告一段落了
又冒出啥...肉粽隊一大串...
又堵住了，...才沒多久...又爆出...這裡一群，那裡一群...
@@ 2021-07-01 22:50:46