2018-08-15 00:54:48shang
◆ 這不是大布丁！ ◆
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◆ 這不是大布丁！ ◆
下雨！降溫！覺得不會中暑 ^O^
按照原訂行程，去聽一場有關老郎圓夢的講座！
下點雨，消點暑氣也很好啦！
已經不年輕了，有些體能無法再像年輕時那麼勇猛，
年輕時，曬曬太陽...曬的黑黑的，也沒有關係，
現在一曬太陽，整個人就快要虛脫樣，還會中暑，差很多滴！
現在就要多學習了解社會資源，漸漸的接受老化的事實。
特別是自己...未來一定得要靠自己和社會資源(還有上帝)...
了解社會的老郎健康中心、社區關懷聚點、共餐、送餐、
基金會、老郎志工中心、服務聚點...
要多聽、多了解，能趕得上社會的快速變化。
不是要啥都要跟得上最新時代，而是至少要能接軌，
特別是活在都市的老郎，沒有接軌、啥都不會的話，
就像孤島，不止老的更快，太依賴，還會拖累別人，
所以，要時時主動學習。
老了，無規劃或太依賴，或是把後段人生交給別人，
還要"養老防兒"...那時後悔就來不及了！早知如此，
還不如放開心胸，錢留著自己花，去住五星級養老中心。
不然，真的很慘，真的就是...無聊...等死。
(我看到很多的實例，覺得蠻可怕的...)
能安心的在自家老化，能吃能動，是最好不過。
今天有幾個重點，還蠻有趣的！
▲老了！要無憾，而不是無聊！
(還能做很多事，要走得出來，有人際關係，
身體還不錯的，還可以再為更老的老郎服務，
有活動、有重心、有夢想去實現...)
▲年輕時==>只要我喜歡，有什麼不可以。
▲老郎了==>只要還可以，我都很喜歡。(這個很好笑，事實！)
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老郎能夠自己規劃自己的生活行程和活動，是很捧的，
如果無法自己規劃，就趁著還能做些事時，盡量去圓夢，
一個老郎無法自己達成，可參加一些團體活動，就能有參與感。
《不老騎士》以前就看過記錄片，今天再看一些部份片段，
還是很感動！除此，還有許多千人活動記錄片段，
也是讓人覺得老郎真有活力。 ^^
今天還多了許多新資訊，原來還有老郎棒球隊、老郎表演團...
有重心、有事忙，人也會比較健康。
社工以為老郎穿著保守，其實也有很多愛漂亮的老郎！
都出乎她們的意料外。
這也讓我想起之前在別的單位，也有聽過有關失智的議題...
那邊的指導員說著...比較愛漂亮的老郎，比較不會失智。
也就是年輕時比較會打扮的、愛漂亮的...
一直變老，還是很愛漂亮，因為每天都在思考，手也在動著，
而且無法忍受自己變老又失能，所以，會精心打扮和維持健康。
指導員說，這樣的老郎比較健康，
失智率比一般不愛打扮的老郎較低。
在其他另個宗教團體裡，也有認識一些七、八十歲的老郎，
甚至還有九十歲的，她們真的超猛的。
有一回活動...她們七早八早都把自己打點好了！
是那種全都畫好妝、很仔細打粉底的那種，
而且沒有一個人篷頭垢面，衣服也都穿的很亮麗(大紅大綠的)
也沒有人穿的歐歐臭臭、講話丹田也有力。太強了！體能超強！
所以，個個還耳聰目明，還能為人服務。
去年，也有小朋友跟我說...(((哇！妳怎麼那麼花俏)))
我回答: (((因為我是花俏姨婆，呵~~~)))
這樣看來，我得要繼續花俏下去，才能保持老郎的活力！ ^^
參加免費的老郎講座.在場每位老郎還收到一大瓶--天然手洗乳！
(偶也素老郎，也有收到禮物)哇！真大罐！~~~~~金感恩！
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▲年輕時==>只要我喜歡，有什麼不可以。
▲老郎了==>只要還可以，我都很喜歡。
哈!就是這樣ㄚ!
ㄚ嬤組要認份(前幾天還在講),上星期六以前一起露營的夥伴,邀約去走路,保證路況憂良無負擔,就去啦!
特富野古道,阿里山上的廢棄鐵路古道,真的很讚不下雨會更讚!來回3個小時,滿愉快的!
可速...隔天右腳膝蓋痛到幾乎無法走路,掰咖去做禮拜,唉~不聽話嘛!人家醫生就有講,走路可以而且依定要走,但是一次不要超過半小時,看吧!喔!下次不敢囉~
上回也有看過節目也有人瑞爬上富士山勒！
台灣也有七十多歲，還能擔上百斤的蚵殼...
但...如果平時沒有特別訓練或長期練習，
雄雄做一些運動，可是會束起來的。
一些山上的人，每天上上下下，這是他們的生活，
無需再訓練，走個幾天也沒有關係。
反而一些自認為假日有自我訓練，跑去搞三鐵或路跑，
通常就束起來！光是假日自我訓練是不夠的！
選手可不是當假的，那是無時無刻都在練著。
而且還有教練和營養師等等。
所以，平時沒有特訓，真的別輕易這樣。
上回我去回顧之行，我可是前幾星期有做小段的自我特訓一下，
才能在山上...上上下下一堆階梯和體力撐著。
下回，妳如果要去哪！可要一個月前就要自我特訓一下。 2018-08-16 00:29:03