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◆ 《跟著大叔練身體》 ◆

這幾年韓劇、花美男、天團、美少女...
對韓國的印象已和以前有很大的不同！

韓文學習、翻譯書也多了，文化、旅遊、流行...
也要會繞幾句(((安寧哈塞喲、卡目沙哈米大、薩朗黑喲...)))

連南韓團體FTIsland的歌曲發音...
像「到南部弄假牙好擠阿~~」都要了解跟流行一下！

不愛看連續劇的我，都還能在當年哼得上幾句《大長今》
的一些插曲，電視重播亂轉時，一定都聽得到、見得到。

平時各國的瘦身、健身類的書，我大概看過超百本了，
但...並沒有因為(((多看、看多)))而變美變瘦，呵~~~~~

韓文翻譯書瘦身、健身類的書也超多...我也看了不少，
《跟著韓國女星這樣吃》、《塑身女皇鄭多燕》、
《跟著少女時代學瑜伽》、...多到不行...

其中《Oh My God！我瘦了50公斤》
這女生瘦身前後對照最誇張，非常有說服力！

《30天打造魅力鐵男健美線條：脫掉你的上衣》
鐵男呢！生活圈裡已沒有鐵男這種人物在週邊了！

如果有好身材，不要說脫掉上衣，穿比基尼都行，
問題是...衣服總是越穿越寬，能遮盡量遮，能擋盡量擋。

穿比基尼、小泳衣是年輕時的事了，
之後，再也沒有...穿過像樣的泳衣，
不是穿連身，就是穿上下二截式外加小裙子...
能包全包起來，免得肥肉滿出來外露，嚇人！

這些書的重點都是...持續力！如果抽掉持續力，啥都沒用！
不要說30天，...光是3天都很難落實，
為何會失敗，人性啦！健身、運動、改變飲食...
反正明天再說...呵~~~~

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還有特別是(((青花魚系列)))每一本都有(((王字腹肌)))
就是要看(((王字腹肌)))...要看！要看！要看！呵~~~~

(因為這年歲頭了，只能看看，至少讓眼睛再戀愛一下)
(不然看到的盡是...老郎和萬歲團...@@，更可怕的是...)
(我還是其中一份子，@□@  真是不可逆的人生！)

《跟著大叔練身體：1週動3次、
免戒酒照聚餐，讓年輕人也想知道的身材養成術》

近期讓我覺得...這韓國阿被醫生，實在太強了！
是這本《跟著大叔練身體》，正如介紹文這麼寫著～

【歐巴變大叔是自然法則，大叔變歐巴則需要一點努力...】

佩服他的不止是鍛練，從半百維持到甲子歲頭，還能保持這樣，
更強的是...他超強的執行力、持續力，以及閱讀和語言能力，
反而想看他早期寫的有關如何通過高級考試的---
《五十歲挑戰四國語言》。

不過我沒有搜尋到圖書館有此書，不然一定趕快借回來看。

不要說四國語言，光是在週邊的台語、客語...
就學到哩哩辣辣了，更別說是...
這位阿被會日文、中文、法文、西班牙文，
通過高等級數考試。是下過功夫，認真的讀，
可不是普通學學而已。

醫生本身就很聰明唄！這麼忙，時間管理、自律、認真用功，
書中還提到中國四大經典小說...還用三國中的人物比喻身材...

他現在已花甲，所以看的已不是他的身材，而是他下的願力，
一項一項的努力執行，還引用許多實例，讓人參考，
也希望每個人都能找到屬於自己適合的運動和步調。

這位阿被有鼓勵到偶這樣歲頭的人，雖然還沒有胖到很誇張，
但還是得要從健康的角度，再來審視一下自己的腰圍。