2017-11-21 23:43:53shang
◆ 我愛妙妙妙~ 靜心 ◆
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◆ 我愛妙妙妙~ 靜心 ◆
這幾個月來要"記得"的事情很多很多，資訊也很多很多...
特別是這個月，雜事突然堆在一起，一次塞進來！
好的、負面的，要研讀的、工作的、令人掛心的...
雖然非常不喜歡令人掛心的事，好像又躲不掉似的。
不過，拉的太緊，總是會有一些警訊，
要讓自己放慢下來、靜下來、甚至"放空"下來...
也剛好讀到有關短時間消除壓力的介紹...
醫生說~(((不用特別的時間或方法，
只要每天要"放空"五分鐘，什麼都不要想、不要做...
也不要讀太多的資訊，不要想做太多的事，
或記太多的東西...免得塞爆了！
只要這樣每天五分鐘的"放空"，就能消除壓力)))
身體忙，只是單純勞累；但"心"很忙，就更累了！
靜下心來！靜下心來！靜下心來！
一個不小心又會把自己拉的太緊！
所以要趕快再讓自己靜下來！
除了"放空"的練習外，還有"資訊單純化"的練習！
事情的排序再次簡化之後，才能減輕壓力。
我覺得"資訊單純化"的練習很不錯，
不要過度解讀或過度把事情想得太複雜，
一一簡化，對心情調整，有很大的幫助。
所以，除了讀經禱告，再外加個"放空"！
決定放過自己一天，然後...睡到自然醒！
用"空"...修復...拉太緊的自己。
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◆ I LOVE Meow！Meow！Meow！~ Quietness & Thankful For ◆
Overcoming Negative.
Learn how to create positive energy for
positive change in the life.
【In quietness & trust is your strength】
安安呀, 賢哥
總算又忙完今年度的ISO監察了=_=||
結果就又這麼瞎忙了一年, 轉眼又是12月?!
監察完了卻還是很累很煩
也許是心要稍微休息一下了
但馬上又是年終盤點="=
結果還是得繼續忙
注意身體就是了^^
月曆已要翻到最後一張了！
北部也是忽冷忽熱，下了一星期的雨，
難得這二天有點陽光，才趕快騎了小摺微運動一下，
不然身體都硬了！腿力也要持續！
聽說星期四又要下雨了！
來年...雞要飛走了！狗要跳進來！
(感覺好像雞飛狗跳的) @@
希望是個好年冬！ ^^ 2017-11-30 01:00:15