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◆ 每個人都有責任把自己照顧好！ ◆

去聽了一場有關老郎長照方面的講座。人口老化的很快...
要"自覺"，因為將來每個人都是其中的一份子！

以前也有修過一門課，是啥老郎照護什麼的@@，從來沒有想過"運用"。
現在再聽聽...又聽到ADL(日常生活活動功能量表
Activity of daily living.)...巴氏量表...有點像在複習功課。

去聽講座的途中，在雨中奔跑過馬路(我還穿著8公分的大頭高跟鞋，
下雨天穿這個高跟大頭鞋，踩到水漥，腳不會泡到水，很棒的鞋子，
希望活力持續...一直穿下企)
還好還好，還跑得動，快速的通過。後面有人在叫我呢！
原來是另一單位的伙伴。我告訴她，我要去聽這講座。
她隨後也來聽聽，只是她先離開。我覺得她真的累了！
上回聽她分享她家中老人的狀況...有二個老人需要照顧。

伙伴問我，怎會想來聽！
我告訴她，在變老之前，先做預備，才不會措手不及。
(很多初老之人不覺自己老或是根本不承認，以為"老"還很遠，
其實時間是過得很快的，很多事都要好好規劃，想一想，
老化過程，是需要學習的)

有一回搭捷運，整個車廂都是高中生，當下我就是全車廂"最老的"，
不用看別人，就是妳！就是妳！妳就是最老的！
於是，不佔年輕人站立的空間，我趕快坐下來。

後來，又來上一位老杯杯，年輕人很有禮貌讓座給他，
他還大小聲...(((我沒那麼老！我哪有那麼老！)))

阿被~~~我已是全車廂最老的，而你看起來都70了，
此時此刻，就變你是最老的，還懷疑啥勒！害年輕人很尬尷！

如果不讓座給老郎，萬一又遇到倚老賣老的，不讓也可能會被罵。
呵~~~~所以，這年頭，有年輕人在場，我就坐下來。
有比我更老的在場，我就站著；有年輕人要讓座給我，
我就感謝，趕快坐下來，才不會"切人家的好意"。

老，真的要學習，才不會讓年輕人討厭！

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在講座中，講師也剛好提到一個案例:
一個95歲的老媽媽長期為70歲的老孩子煮飯，一切都很順利。
等到有一天這老媽媽病倒了，需要人照護時，
這老孩子說: 不會煮飯，不知該怎麼辦？更不會照顧老人。

早期我租屋時，隔壁住著一對老母女，老老的女兒照顧更老的老木，
經濟上可能也無法太優，老郎在家就一直老人咳，一直咳...
咳到好像都快要束起來 @@ ，好像有慢性病啥什麼的。

因為牆的隔音設備不是太好，我都聽的一清二楚，
有一回，老郎咳到最後...沒聲音了！@@當下還以為是不是剉起來！
又隔了一段時間，老郎又開始咳...
竟有一種"放心"之感---還好，沒死！真是矛盾呢！
咳的時候還蠻干擾心情的；沒咳，又怕老郎死在隔壁。
後來她們搬走了！情況不得而知。

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以前修這老郎照護課程，當時幫我們上課的是一位經驗豐富的護理長，
她說:老人不會走動，躺著不會動的，最算最好照顧。
有一些會亂走、亂吃東西、亂咬人、亂打人、到處大小便的...
這種是最難照料的。

這一回的講座內容，也有提到類似的情況...
還有一種會不斷的遊走，一直繞圈圈。連照護人員和社工都非常累。

有時，會令人這麼想...躺著不會動，沒有任何功能了，
或是失去了靈魂只剩軀殼...這樣...活著的意義是什麼呢！

我不懂！這答案只有上帝知道。

講師提到前端的自我預防，我覺得這是很重要的重點。
現在我們看到的都是後續老人的照護情況，
更重要的是"前端"的(((老化學習)))。正如我們常說的"預防"為重。
要多推廣前端的預防和自我管理，以及老化過程的認知、建設和接受。

每個人都有責任把自己照顧好！未來，才不會拖累子孫和年輕人。

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講師提到的老人的自主健康，要自我訓練--腳要力，肌力的強化，
老了才能活動自如，腳有力才不會摔倒。前端就是把自己照顧好。
後續則是多參加社會的服務、樂齡活動、銀髮課程、關懷據點、
共餐服務...

以前聽別人說...要等孩子大了，等孩子帶她出去玩！
其實孩子大了，有孩子們的人生，要玩，幹嘛不現在自己動身呢！
等孩子大了，你也老了，可能也玩不動。
而孩子也有工作和下一代的事物，
盡量不要把自己的人生寄託在別人的身上。
否則老了，很容易變老固執。

我也覺得自我訓練很重要。之前看過105歲的趙老杯杯影片和專訪，
105歲人瑞修課讀博士班，獨居老人自己能上市場買菜煮飯下廚，
影片中還講了...(((靠人，人就老)))

趙老杯杯一切都自己動，自己來。(網路上還能搜尋到這影片)
養生之道是「不生氣，不太管他人閒事」。
什麼事都自己來，不想麻煩別人。~~~~~~太厲害了！

這蠻合乎上回我看到的醫學研究節目...
老了，還是一直學習，還是一直動。有活絡的身心靈，才能活動自如。

現在不比以前的農業社會，以往村落裡有鄰居、親戚都能互相幫助。
科技越發達，人心卻越來越遠，工作變得繁忙"煩忙"，壓力也大，
能靠的就是自我的建設和社會福利的照顧。

以前在電視節目上看過有關探討社會老人化議題...
那已是20年前的節目，現在正好對應到那時研究人員所擔心的事，
如今都一一浮現。

一般世俗的認知，都要人們從小用功、打拼努力、功成名就、
賺大錢....卻沒有教人...如何學習"如何老"。

講師也說: 要推廣這種概念，老化的過程，如何優雅的老化，
有時還會被老人罵！(((老了就老了，幹嘛還要學習如何老)))

沒錯！老了就老了！
但，如何老得優雅，這就不是人人可以做得到的。

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週邊的朋友，有時他們也會分享他們家老人的情況...
朋友的老北一直是以鐵漢自居，老了，無法接受自己失能的現狀，
堅持死都不要包"包大人"過活。這樣卻會為家人帶來無比的困擾。
常常屎尿一身，家中永遠都是屎尿味，家人也要一直協助清理，
困擾和負擔，以及難以分割的親情...就這樣讓老兒子和家人一直清理，
拖了二年...直到老人死了，全家才解脫。

有時真的不要這麼老固執，老人不優雅，家人也受苦。
固執，到底是不是老到不優雅的成因，不得而知。

但，接受事實，用另一種方式來和家人好好生活，
享受最後的親情，也許會更好一點唄！
老的死了，但半老的也會馬上接續老人的問題，
一代一代....一直老下企。

另一朋友說...她的老北，年輕時很風流，和女人們溜溜企，
在她學生的時期，老北就和老木離婚了。
直到近年，老北老了，失能了，最後竟是老木深情的出面，
來照顧這位風流的老伴。此時此刻全家團圓。
(因為她老北腳不會動了，再也無法溜留企 ^^！ )

家家都有本難唸的經，家家都有老人的難題，長照服務真的很重要。
我來聽這講座，也希望多了解社會的資源、課程、樂齡，協助的單位、
社區照顧關懷據點、...幫助自己--學習如何美好的老化。

這課程---免費！相關的系列講座，還會陸陸續續續的推廣，
只要時間上OK，我都希望能多去聽聽。會有新的吸收和心得。
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常聽聞，能無疾而終.預知時至，這是很大的福報。

在教會，有80多歲的老媽媽在安息的前一天，
還在為朋友做祝福禱告服務，隔天就安祥的到天家。
在去天家前還能為主做最後的世間服務，這是多麼大的恩典！

今是背誦金句~ 是分類經文中，老人自我禱告可用的金句！
【求你指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心】
(詩篇90:12)    

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