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◆ 下雨天，運動下！  ◆

下雨天，就運動健身唄！

前一陣子看見一年多不見的朋友，...手臂粗的嚇人！
(好像NBA的歐尼爾見到巴格力一樣...巴格力退休後，好像吹氣球一樣)
(最近二位退休的球星還上節目，搞笑的在比投三分球，也蠻有趣的)

常常聽朋友每天喊著要減肥的，可是都在傳美食訊息給我...
我才想著說...妳這樣能瘦嗎？
果真，一段時間不見，才一年而已，全身(((走鐘了)))

看見朋友，又想到自己這幾天還吃了超好吃的蛋糕和布丁，
嚇得我趕快運動，這個歲頭了，不敢說能甩多少"多餘的"的肉，
能維持現狀體態和保持健康的身心就偷笑了，
有時一年一年過去，能維持現狀已經非常困難了。

上回練跳繩就喘得不得鳥，更別說是重度運動。
只好能動多少就動多少，有空就多動動。
(看到書上說...跳繩算是在短時間內消耗卡洛里較多的運動)
(這一點又讓我很心動，待好天氣，再出企跳個幾分鐘 ^^ )

運動不算難，持續力才是重點。還好，大魚大肉的美食、杯飲
和零食類，對我實在沒有誘惑力，至少誘惑少了一大半。

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老人通常都已經吃不多，能吃十斤肉，算是很勇了，但
這些故事都在告訴我們，再勇猛的人，人還是會一直老下企...

老黃忠計奪天蕩山時，...白鬚倒豎而言曰：某雖老，
兩臂尚開三石之弓，渾身還有千斤之力；豈不足敵張郃匹夫耶？
可是後來...今雖七旬有餘，尚食肉十斤，臂開二石之弓，
能乘千里之馬，未足為老。
(力氣只能拉二石之弓...畢竟還是老了...)

史記廉頗藺相如傳：廉頗時年82歲，...
趙王使使者視廉頗尚可用否...
廉頗為一飯斗米，肉十斤．被甲上馬，以示尚可用。
趙使還報一曰：廉將軍雖老，尚善飯，
然與臣坐，頃之，三遺矢矣。趙王為老，遂不召。

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我們一生的年日是七十歲，若是強壯可到八十歲。但其中所矜誇的，
不過是勞苦愁煩，轉眼成空，我們便如飛而去。
(詩篇90:10)

求袮指教我們怎樣數算自己的日子，好叫我們得著智慧的心。
(詩篇90:12)
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