150207aa.JPG

◆ I LOVE YOGA ！◆



150207bb.JPG

◆ I LOVE YOGA ！◆


從立春以來，這幾天的消息和畫面總是令人悲傷。
這幾天下雨又冷，今天放晴趕快騎卡打車出企曬太陽，
聽說明天又要下雨了，所以，趕快把握當下的好天氣。
曬曬太陽，人也感覺比較有活力。
------------------------------------------------
瑜伽課時，有同學說著~這幾天的電視畫面不太敢看了，
感覺很憂鬱，剛好來上課減壓。
我也覺得來上瑜伽課很好呢！有個筋骨活動和釋壓的時段。

有另一位女學員說冬天怕冷要進補，每星期都吃薑母鴨、
燒酒雞、還有大補湯...又吃成肥肥的，原本會做的體位，
現在卻ㄠ不下企，還覺得好喘...
夏天時，這位同學還有糾團跟其他同學要一起做中藥埋針減肥，
有小瘦一點，可是現在...可能貪吃唄！好像又胖起來。 @@

老師說著~有位男同學近期都沒來，因為老婆平時有三高，
愛吃高熱量的東西，又不太運動，在家中風倒在地上，
待家人下班才被發現，已經走了...來不及了，沒幾歲說。
男同學最近都在處理這事吧！所以，除了做做運動外，
不能亂亂吃，也是很重要的。

另一位阿桑女學員前半年有事，這一期又恢復來上課，
因為她一直都有運動習慣，所以長期都保持纖瘦的身材。
做體位時，還保持不錯的柔軟度。
大胖同學看見她，一邊練削話可能有說到一些開玩笑的垃圾話唄！
這位女學員馬上還擊嗆說~
(((我就算半年沒來練，也比你這胖子厲害)))
呵~~~呵~~~這是事實！大胖肚子很大粒，要ㄠ要折要彎都困難。
除了練瑜伽外，平時一些學員會互耍嘴皮子，也算是有活力啦！

這期班上來了一位80多歲的老婆婆學員，哇！80多呢！
看不大出來，身體柔軟度比其他60多歲的強，
聽說她以前就學過，所以，柔軟度不錯。
只是...要打電話提醒她來上課，否則會忘了哪個星期有課^^！

老師跟我們說~她的瑜伽老師一直教到90多歲，耳聰目明，
身段也了得。有一天，在上課中和學員們有說有笑，說完...
盤腿而坐，頭低下來，走了！真是好走！

老師勉勵我們~ 能動時就盡量動，飲食清簡，煩事不掛心！
簡單、喜樂為要！