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◆ 抖宅 ◆

在胎兒的時期，肚臍是用來送養分的重要來源，
小時候在睡覺前，阿嬤怕小孩子半夜踢被子，
也會特別把我們的肚子用小毯子裹起來。

有時在巷子口也見到老爺爺外出時，
肚子上也裹著一條"護肚毯"，有時樣子很有趣。

以前都不太明白為何光是裹一條小毯子在肚臍上，
就不容易感冒。

上了太極拳和瑜伽的課程，教練和老師都會提到一些穴位，
有時瑜伽老師也會特別教我們自我按摩穴位，做自我的保健。

肚臍周圍有很多穴道，對腸胃的保健和消化機能或代謝，
都有些影響唄！

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在學習肚子上的穴位時，大部份都是肚臍為中心點，
有時會說肚臍下幾寸處或是肚臍上幾寸處。

以前不舒服在醫院時，醫生也會問著疼痛的部位~
是肚臍上或肚臍下...是肚臍左邊或右邊...

西醫如此，中醫也以"臍為五臟六腑之本"，
所以，肚臍也是很重要的位子指標^^

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我們常常在意別人的事，卻往往忘了關心自己。

你多久沒有低下頭來看你自己的"抖宅"？

還是你根本忘了它的存在，
還是肚皮上一堆肥肉早已把它擠到不知去向。

雖然它一直都存在我們的肚子上，
但忙碌早已讓我們忽略它是我們身上的一部份。

科技越發達、越進步，人卻會越來越老，
有時還會感覺老到快令人措手不及勒！

該垂的垂，該皺的皺，當你無法忍受老去的身體，
只能接受它、了解它、解放它。

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有時我會用舞蹈來當做讓身體活動的一種方式，
跳舞，不是取悅他人，也不是遮掩自己的肥肚皮，
而是能樂在其中的學習。

因著跳肚皮舞，身體的原始真情有了出口，
卡撐左右左右的搖搖擺擺，解放的不止是身體，
綁捆在身上的無形壓力和枷鎖，也鬆解了！

還有，也能看得到自己的抖宅。

這個皮囊無法留下來，也無法帶走什麼，
自己與皮囊共處時，只能儘量體會生活中的樂趣，
為自己留下"盡力"的生存活力，開發身體的潛能與自信。

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因著劇團演出告一段落，
過完年就換另一批演員輪班接手，
以為不用再穿此回的表演衣服，
對自己身體的要求也開始鬆懈了下來，

總是仗著自己有騎卡打車、有微許的活動力，
宵夜、零食...又不忌口了！

最近照鏡子時，發現...
看"抖宅"的視線角度有點不太一樣，
喝！系滴！我又該調整生活中的一些活動了。

跳舞是個很棒的活動方法之一，
有時看著教學影片，自己跳自己開心，又能舒解壓力，
還有...這是比較輕鬆又有活力的瘦身法。

只是順於自己的感覺，搖著快樂的卡撐，
有沒有水蛇腰，似乎不是那麼重要了。

人只要有點"放縱"，很多事物就會開始"趙經"(走樣)，
除了身材、健康外，行為舉止態度...也要時時反省，
有了聖經當指標，感覺好像快走樣時，
可以隨時調整自己的心態和言行。

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你看得見自己的抖宅嗎？

如果看不見，飲食該調整了，身體也該活動活動了！

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從改善生活方式和改變自己對事物的看法入手，
人還是柔和一點比較好，抱怨少一點，不要看什麼都不順眼，
不要啥事都怪東怪西罵聲連連，心情也會放鬆許多，
從內心去改變自己，比事後按摩、點穴、看病...來得好些，
還少花錢錢勒！

事前的保養預防，比事後不可收拾來得重要喲！

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你要專心仰賴耶和華，不可倚靠自己的聰明，
在你一切所行的事上都要認定他，他必指引你的路。
不要自以為有智慧；要敬畏耶和華，遠離惡事。
這便醫治你的肚臍，滋潤你的百骨。
(箴言3:5~8)

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