豆董

加油！

冬天一定要暖身，還有...要漸進式...不可過快！

到了這個歲頭，有時還真的有點硬道了！
呵)))))))))))

但只要活動開了，
把它當長期的活動，也許就成了習慣.

以前的人只是把卡打車當交通工具，
阿公也是可以騎很久很長，而且還是那種"孔面車".
好像也沒有全套武裝....呵)))))))

以前的人也是這樣騎過好幾個縣市！

謝啦!
我昨天一早就去騎車了,
當然配備也是全套齊全的.
昨天騎了40km,感覺很暢快.

批西轟，很久沒見到色情貼貼了說．

現在又冒出來了！

豆董

這讓我想起以前公司也有辦運動會，
呵)))沒錯，連主管都要下去跑，
有時最後一名真的就是被下屬看笑話，

但董a~在台上看，大主管不跑又不行，
只好潦落企！

只是有些中階主管都會趁機落跑，
或是有些人也是會落跑，明明都報名了！
名單也印了，卻還是落跑，這種就蠻令人討厭的，
最後由我們這種"平民百姓"去頂著跑或玩遊戲！@@

還有小主管是專門領完便當和飲料就落跑的，
我想要不要管理都靠部門大主管了，
簽到和退場都要投簽票才算數，
但還是有人代投.

有的部門是規定比較嚴，沒來的，又偷雞摸狗的，
部門長直接記下來，做為年終考核
有的是連部門長自己都落跑，呵)))))


豆董，冬天自己小心，
平時不常運動者，一定要暖身，這點很重要
不要看暖身幾個小動作，有時這可是救命點！

哈!哈!
我本來就不瘦，這幾年來大陸，基本上年齡增加外加上美食少運動，著實胖了一圈了。
上一趟爬泰山，除掉幾個偷坐纜車做弊得主管外，我算是最後一名啦！
幾十桌的人坐著等我，到齊了才能開始party。
有的人笑我慢，有的人佩服我怎麼有勇氣背著背包這樣走入會場；但是我覺得我努力我盡力我堅持踏實走完每一步，就算是最後一名也沒甚麼好丟臉的。

好，慷慨激昂的部分說完了。
不過最後一名還是會讓人印象深刻的，
從此一世英名，毀於一旦。

所以這次騎腳踏車，我可不想太出名。
加上實在有點變態的目標距離設定，我決定先來特訓練習一下。
本著＂工欲善其事，必先利其器＂的精神，我開始敗家，敗一些自行車相關的裝備。

到目前為止總共買了，
自行車，騎乘褲，自行車衣，手套，頭套，頭盔
車上配了氣筒，置物盒，杯架，備胎，行車紀錄器。

原來，還挺花錢的呀！
敗完這些後，暫時就不好意思再買高球桿了，真是蠻可惜的。

我現在可是天天頂著低溫練車耶～～哈

批西轟 晚上都上不來，

好像龜速，每次打到一半就停住了！

白天好像還好一點！

有點麻煩，我也晚上才有空上來說

妞醬

台灣真的冷清多了，倒是從電視的畫面看來，
對岸的錢好似淹腳目一樣，

我好像看見十多年前的台灣....

不知20年後，人口老化、污染、環保問題...會不會
也跟台灣一樣！

綢姥

昨天在排練肚皮舞，除了社團的趴替外，
也有接受教會的邀請，只是....
教會有規定...(((跳肚皮舞不能露肚皮！)))
呵)))))))))))))))))

表演時只好包的肉粽一樣....
跳肚皮舞不能露肚皮！)))...那...哪是肚皮舞呢！

只好順應教會的規定囉！

重點放在用力的搖卡撐！

豆董

這是公司規定每人都要參加的嗎？
有的公司都會這樣，有時還會主管級來個大車拼．
呵))))))

大型的公司每年也有運動會，主管如果跑不動，
就會讓底下的人看笑話，呵)))))))
有時主管也會拼下企．...管他肚子一大肥油，
也是跑的氣喘呼呼的！

恭禧你升官又加薪，

但請注意，這是某部份的家庭時間所犧牲換來的！
難怪小朋友要寫著: 和平和平和平！

^^

山東這的大賣場也已經出現聖誕節的佈置了~
看來腳步真的近了

熱鬧點感覺心裡很溫暖,不錯的~

姥姥，
好地～～沒問題，回去有時間的話可以安排。

ㄚ賢:
我們的聖誕樹上上禮拜就打點好見客啦!
跟去年差不多咩!因為材料都跟去年一樣,有稍作改裝唄!但是就一種眼熟的感覺.

恭喜豆董囉!那回台灣不要忘了請我吃大餐ㄛ!

閃亮的12月.
現在蘇州的天氣早在5度以下,
我最近為了公司的自行車長征(200Km),辛苦練習著.
低溫下迎著風真是騎到鼻水共共流.
哈~哈~

分享一件年底的好事,
昨天上面傳來訊息,
我將參加人評會,
因為我要昇級啦!!
今年狂出差,處理許多爛攤子,
內控改善品質,
客戶滿意度明顯提升,訂單回籠,
所以我也得到一點鼓勵.