嵐

2013-05-04 14:08:31sereana

停經易發胖補充雌激素植物性蛋白

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補充雌激素植物性蛋白減少熱量攝取，且以植物性蛋白質取代動物性蛋白質，補充雌激素，促進脂肪分解...

以160公分、理想體重的女性估算，每日熱量攝取建議值為1800大卡；但停經後的女性新陳代謝變差，身體不易分解和消耗脂肪，建議相同條件的婦女停經後應減少熱量200大卡，每日熱量攝取建議值僅1600大卡

⋯⋯ 歡迎大家一起分享和交流健康的資訊與觀念,
想減重增重或健康維持者, 請至下列網址填寫「評量表」並”提交”, 謝謝!
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dEdScm5LLXBrTkxaSHZkSTVPUEpfMXc6MQ#gid=0

【停經易發胖補充雌激素植物性蛋白】補充雌激素植物性蛋白減少熱量攝取，且以植物性蛋白質取代動物性蛋白質，補充雌激素，促進脂肪分解...以160公分、理想體重的女性估算，每日熱量攝取建議值為1800大卡；但停經後的女性新陳代謝變差，身體不易分解和消耗脂肪，建議相同條件的婦女停經後應減少熱量200大卡，每日熱量攝取建議值僅1600大卡歡迎大家一起分享和交流健康的資訊與觀念,想減重增重或健康維持者, 請至下列網址填寫「評量表」並”提交”, 謝謝!https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dEdScm5LLXBrTkxaSHZkSTVPUEpfMXc6MQ#gid=0

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(悄悄話) 2013-05-04 21:49:59

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