2008-08-03 15:05:34tenui 天羽
鍛鍊身體-續文
恩~已經有鍛鍊了一個月多哩~"~
雖然運動量還是很小
身體原本都是柔嫩的地方也漸漸稍微結實了
只是最近發現在打拳時胸口會傳來"嘎啦嘎啦"的聲音讓自己有時候有點害怕
其他部分一樣
為了讓自己更加的"XX"所以還要努力!!
-----------------------------
每日量表
仰臥起坐*40+
伏地挺身*20+
馬步正拳*50+
基本跆拳道*10分鐘+
其他*0+
雖然運動量還是很小
身體原本都是柔嫩的地方也漸漸稍微結實了
只是最近發現在打拳時胸口會傳來"嘎啦嘎啦"的聲音讓自己有時候有點害怕
其他部分一樣
為了讓自己更加的"XX"所以還要努力!!
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每日量表
仰臥起坐*40+
伏地挺身*20+
馬步正拳*50+
基本跆拳道*10分鐘+
其他*0+
是從來沒擁有過吧！？