最近在練習要讓自己要慢慢的養成一些好的習慣

已經連續三個禮拜每天下班後，都會去十八尖山運動〈被一堆人說是老人〉

如果早班，我就會下午四點去運動，晚班的話，就一早起床去運動

一開始真的會想偷懶，想賴床不去運動，但會故意叫老妹一早叫我，想法子讓自己起床

有時真的睡晚了點，大約快九點，自己會氣自己，然後就打算不去運動了，因為太晚了

突然腦海冒出一句『只要是想做的事情，沒有甚麼太晚，或者來不及，

你可選擇放棄，或者馬上行動。』，所以就爬起床去運動。

在爬山的過程，是我和自己對話的最好時刻，可以思考很多事情，給自己放鬆的時間

走著走著，都會要求自己“抬頭挺胸，昂首闊步“，告訴自己『我是很棒的』

笑笑的走，保持著開心愉悅的心情，想一些很幸福的事情，告訴自己『我是很幸福的』

呵，然後真的整個人會比較開心，內心會有滿滿的幸福感

看了許多有關成長的書籍，提到“養成好習慣”是很重要的，而“堅持下去”更重要

所以我要求自己一步步的踏上成功的階梯，想做的事情就必須堅持下去

要運動，給自己的身體帶來活力；要看書，給自己的心靈充實的力量

之後考慮學日語，如果真的報名課程，我就會要求自己認真上課學好它

所以先讓自己養成運動的習慣，使它變成我生活中很自然愉悅的事情

另外還有許多個性上的習慣要養成，我會一件件的完成它

讓這些好習慣，像呼吸空氣那樣的自然，雖然一開始真的會比較困難

但我了解，如果不改變，我就沒法達到我要的目標，這是我必須要做的

養成好習慣的似羽