冬天的腳步無聲無息就到了，還來的又兇又猛
一下子就讓大家把大衣圍巾都派上場了，
害身體差的自己有些負荷不了呢！
今年的自己身體怎會變這樣差呢
是因為情緒影響到生理，所以身體就出狀況
還是這大機器也用了好久囉 所以啦就需要去維修囉！

從10月來就不舒服，花了兩個月時間去做檢查的結果
只有一個最不可能的血壓，居然過高，
朋友都說〝你平時都有在養生呀！怎會如此〞
倒是心臟不舒服會心悸會有痛感，卻說沒事
每早都會因心悸而醒，我也納悶怎會如此呀！
醫生都說沒啥問題呀！但人就是無法有精神過日子
每天都是病奄奄的過呀，真的是恐慌症所倒致嗎？
恐懼著未來，恐懼著金錢，健康....
從年初就這樣，只是把情緒都壓抑在內心
想找人訴說卻又不知怎樣說出口，一直在累積
等到身體出了狀況，害家人跟著自己而擔心，真是過意不去呀！

也因為生病而了解到，一個人不能沒有家人或朋友
他们都是我们的支柱，可以抒發負面情緒，把壓力分散出去，
同時也要有一個宗教信仰，求得心靈的寄託，人才不會慌亂！
我的朋友及家人呀！因為你们的關心，才能讓自己走過這一段時日！
謝謝你们喔！

現在的自己心情及身體都比較好一點，
也才可以靜下來寫寫日記，
可見心情會影響精神然後就會影響到身體，
人要能保持喜樂的心，身心才會健康呀！
同時要快點找到方向目標，遠離恐慌症呀！