男人是否健康，多數時候會被從性能力上來衡量，是否能夠威武，是否能夠“持久”，都是他們在意的問題。爲了能夠達到這個目標，不少男人不惜借助藥物，其實日常食物就有這種效果。所謂“藥補不如食補”，藥物畢竟比不上健康食物。壯陽藥

這些食物讓男人更“持久” 增長增粗

男人想要更健康更威武，日常生活中可以適當多吃這些食物：增硬助勃

1、牡蛎

牡蛎又稱蛎蛤、蚝子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的質量，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。2H2D持久液

2、泥鳅

泥鳅含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、必利吉養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鳅中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋補強身。樂威壯

3、蝦

蝦的味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。德國必邦

4、雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢複元氣挺好的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋爲主，威而鋼以保證新婚之夜性生活的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢複體力。美國黑金

5、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。黑螞蟻

6、鴿肉

白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品，認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。印度神油

7、鹌鹑

俗話說要吃飛禽，還數鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不膩，一向被列爲野禽上品。鹌鹑肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、必利勁激素和多種人體必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認爲，鹌鹑肉可補五髒，益精血，溫腎助陽。男子經常食用鹌鹑可增強性功能並增氣力、壯筋骨。（文章來源於性之久持久液官網）