在感覺疲勞時，許多人會馬上想到喝一杯茶。茶是全世界的第二大飲料，僅次于水。很多人喜歡喝紅茶，因爲熱量低。紅茶包含咖啡因，葡萄糖醛酸、乳酸、氟化鉀，錳、單甯酸、嘌呤、黃嘌呤和沒食子酸酯等成分。

紅茶是1827年被引進市場的，當時人們稱之爲咖啡堿（theine），因爲是一種新物質。後來發現它的作用與咖啡相同，並且包含與咖啡一樣的成分。從這時起，咖啡堿這個名稱才放棄使用。

紅茶能有效促進能量水平和提高警覺度。因此，熬夜的人往往喜歡喝紅茶保持注意力集中。這是因爲紅茶能刺激呼吸道和心血管習慣。這反過來能促進全身各個部位的氧氣供應。紅茶還對減肥有好處。在喝紅茶時，它能抑制食欲。其結果是讓你吃的並平時少，並因此而成功減輕體重。紅茶還有抗癌作用。盡管紅茶有這麽多好處，但應避免過量飲用，否則會造成一些副作用。

營養師總是提醒人們不要過量消費咖啡因。在咖啡因攝入太多時，會造成呼吸困難，失眠和心跳不規律等不良反應。以下是喝太多紅茶會導致的一些常見副作用。

貧血：

如果本來就患有缺鐵性貧血症，喝紅茶會使病情進一步惡化。因此貧血的人應避免紅茶。

脆骨：

紅茶飽含咖啡因，會增加通過尿液排泄的鈣數量。這會因爲身體的鈣流失而導致骨骼脆弱，並容易引起骨質疏松症。爲了避免這一問題，應確保每天的咖啡因攝入量不超過300毫克。這意味著每天喝紅茶不多于2-3杯。

便秘

如果喝紅茶太多，還會引起便秘。這是因爲紅茶包含丹甯酸。丹甯酸對健康有益，有幫助身體存儲沈澱物等好處。然而，過量攝入這種營養素會導致身體開始積聚大量垃圾，並因此而造成便秘。點擊購買>>> 持久液 壯陽藥  德國黑金剛  綠騎士持久液

心血管疾病

不建議剛從心髒病發作恢複過來的病人，以及陣發性心動過速或心病性哮喘等急性心血管疾病患者喝紅茶。這是因爲咖啡因對心血管系統沒有好處。此外，胃炎或胃腸炎患者也不適合咖啡因，因爲這兩種疾病都會導致胃酸增加。點擊購買>>> 美國黑金 日本藤素 德國必邦  威而鋼

膀胱過度活躍

喝紅茶還會使膀胱過度活躍。這對本來就患這種病症的人顯然不是好事情。點擊購買>>> 2H2D持久液 必利勁 必利吉 保羅V8

保健專家建議孕婦每天喝紅茶不超過2杯。原因是咖啡富含咖啡因，會增加流産風險。如果是哺乳母親，也不要喝太多紅茶，否則會導致嬰兒過敏和排便過頻。患青光眼，心血管障礙，焦慮症和高血壓的人喝紅茶也會遭受負面影響，因爲它包含咖啡因。