• 品號：4628113



• 能源效率第1級
• 乾燥防霉
• 自體淨

● 冷氣能力 冷2.2kW

● CSPF值(W/W)能源效率比：額定 冷6.40

● 能源效率等級：1級

● 年耗電量：408度

● 室內機外型尺寸：寬798x高295x深235(mm)

● 室外機外型尺寸：寬780x高582x深289(mm)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

解除肩頸僵硬 2招運動養生調息

: （優活健康網編輯部／綜合整理）

第1式） 改善膝蓋、五十肩、脖子硬化和腰痛

輔助器材／瑜珈墊。
練習次數／建議每天重複做此動作最少5次，有時間就多做到12～18次。

動作1
預備姿勢／採跪坐姿，臀部坐於腳後跟上（腳趾往內壓），雙手放在大腿上面。

動作2
上半身及雙手慢慢往前伸展（直至無法延伸），臀部保持不動，額頭幾乎碰到地面。

動作3
慢慢吸氣，臀部（離開腳後跟向前往下壓）及上半身往前抬起（直到雙手臂與雙手掌呈90度），然後頭部抬高（臉往上抬高），閉氣停止呼吸3～5秒鐘。

動作4
再慢慢將氣吐出的同一時間（雙手手掌繼續按壓在原地不動），臀部及雙手臂往後推回到動作2的位置。

吳醫師養生調息運動說明

腳趾往內壓可以刺激到頸椎和頸肩之間的肌肉，紓解頸椎的僵硬，同時也能刺激體內的經脈，有打通奇經八脈的作用。每天練習這招式12～18次，一天2～3回，就會慢慢的改善膝蓋痛和五十肩痛；但如果在練功之前和之後，用優質按摩油慢慢深入的按摩不適部位的肌肉和關節，更有助舒緩不適。

第2式） 改善背部、五十肩、脖子僵硬

輔助器材／瑜珈墊
練習次數／每次要練習此動作至少5次，建議可多做到12～18次。

動作1
預備姿勢：採跪趴姿，臀部坐於腳後跟上（腳趾往內壓），雙手（手掌貼在地面上）與上半身往前伸展（直至無法延伸），額頭幾乎碰到地面。

動作2
慢慢吸氣的同一時間，臀部（離開腳後跟向前往下壓）及上半身往前抬起（直到雙手臂與雙手掌呈90度），然後頭部抬高（臉往上抬高），閉氣停止呼吸3～5秒鐘。

動作3
再慢慢將氣吐出來的同一時間，膝蓋離地（雙手掌繼續按壓原地不動），同時將臀部往上提到最高點（頭部往下壓到最低點），腳後跟用力往下壓（直到雙腳後跟踏在地板上為止）。

動作4
將臀部慢慢往下及上半身慢慢回復到動作2的同一時間要慢慢的吸氣到最深處時，閉氣3～5秒鐘後，再慢慢吐氣回到動作1停留5秒鐘再繼續練習。

吳醫師養生調息運動說明

做第一個動作時，雙手的手掌必須放置在原位不動（不可離開地板）。執行第三個動作時，初學者若無法馬上將腳後跟踩在地面上，可先不勉強，慢慢練習即可。腳後跟能用力踩到地面上時，會拉鬆下方骨椎的壓力，長期每天練習除了可消除背痛，還可預防彎腰駝背。

如果有腰痛和背痛的現象，除了進行第1式、第3式及第4式的「改善腰部和背部」運動外，最好也能用優質的按摩油塗在疼痛的部位，由輕力道到重力道按摩和按壓在疼痛處的肌肉和關節約1分鐘，直到所有的按摩油都被皮膚吸收進去為止，一天可以按摩及按壓2～3次及做此動作2～3次。

（本文摘自／不一樣的對症調理飲食&養生調息運動／原水出版）

企業財報提振樂觀情緒 美股開盤 道瓊指數漲逾200點

: 企業財報優於預期，提振市場樂觀情緒，今 (16) 日美股開盤，三大指數走揚，道瓊工業指數大漲逾 200 點。

台北時間週二晚間 9 點 39 分，CNBC 數據顯示，道瓊工業指數上漲 204.05 點 (0.81%)，標普 500 指數上漲 20.56 點 (0.75%)，那斯達克指數上漲 75.78 點 (1.02%)。

週二美股盤前，摩根士丹利 (MS-US)、高盛 (GS-US)，公布第 3 季財報，表現皆優於預期；開盤後，股價分別上漲 2.5% 及 1.4%。

摩根士丹利第 3 季營收為 98.7 億美元，優於 Refinitiv 調查的分析師預期 (95.5 億美元)；獲利為 21 億美元，成長約 19%，高於預期的 18 億美元；每股純益 (EPS)1.17 美元，亦優於分析師預估的 1.01 美元。

高盛財報顯示，第 3 季營收達 86.5 億美元，優於 Refinitiv 調查的分析師預期 (84 億美元)；獲利 24.5 億美元，年增約 20%；每股純益 (EPS)6.28 美元，亦優於分析師預期的 5.38 美元。

投資人對企業財報寄予厚望，FactSet 調查顯示，分析師們預計，標普 500 指數企業，第 3 季獲利可望成長 19%。

上述消息，使市場氛圍轉為樂觀，淡化對美沙緊張關係、美中貿易情勢的擔憂。

對於華推薦超實用家電盛頓郵報特約記者 Jamal Khashoggi 失蹤一事，美國總統川普揚本周限量商品優惠言，若證實沙烏地阿拉伯為幕後黑手，將對其祭出「嚴懲」；對此，沙國官媒威脅動用「石油武器」(Oil Weap3C商品購買優惠on)，讓油價大漲。

Jamal Khashoggi 本月初疑在沙國駐土耳其伊斯坦堡領事館遇害，該消息導致美、沙兩國關係緊張；據 CNN 報導，沙國可能會承認，Khashoggi 的死亡，是審訊失控的結果。

另一方面，川普稱，將對中國祭出新一輪關稅攻勢，但他同時強調，無意讓中國經濟陷入蕭條。

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